背景：怎麼看待分手後無縫銜接的人?

我的想法：

我一直說看問題不能只看表面，要看本質。表面上這是一個人在問：“我的伴侶離開了我，無縫銜接了下一任，怎麼看待這種人？”而本質上這其實是個難以輕鬆放下的人的質疑，質疑自己，也質疑對方，曾經的愛就這麼容易放下嗎？還是你之前根本就沒愛過我。

這個問題裡面涉及到了兩類人對於關係接受不同的態度，一個是難以放下，一個是無縫銜接，但本質上其實都是一類人，難以放下的是因為受了傷害而不敢，無縫銜接是因為受了傷害而要催眠自己。

所以，我們究竟要如何面對關係結束並且放下，這是最核心的東西，我們往往能坦然開始一段關係，但卻不能坦然面對關係結束，就像中國人總是對新生面露喜悅，卻總對死亡閉口不言一樣。

面對關係結束，面對分離，通常情況下，我們會面對三個階段：憤怒、失落和放下。

在關係中的時候，或許倆人會經常吵架，但一旦真正走到要分開的那一步時，我們內心的憤怒就會出來了，會有一種“我被背叛了”或者“你拋棄了我”的感覺，而這種憤怒其實是內心委屈和傷心痛苦的面具罷了。

有多少人分手後要擺出一副不在乎的姿態，甚至大罵對方沒良心無恥，都是在強裝樣子，來期盼著對方能先認輸，為了爭這一口輸贏，又有多少人甚至搭上了自己一輩子的幸福。

如果才能安全地讓憤怒出離出去？那就慢慢去接受一個事實：不管這個人曾經跟我有過多少甜蜜或矛盾，ta現在已經跟我沒關係了。

但依然還有很多人就是做不到，或者就不願意把自己的憤怒分離出去，因為如果分離出去，就會讓自己落入到第二個階段，就是委屈傷心痛苦。

這種委屈傷心和痛苦更難熬，因為這種感覺會告訴自己：我真正的失去ta了！我寧可恨ta，我也接受不了從此以後跟ta就毫無關係了。所以，很多人因為會長期地沉浸在這種失落痛苦中，難以自拔。

在心理學上有一個很重要的詞叫“接納”，如果能接納自己，接納這段關係就是結束了，允許自己的悲傷、痛苦、失落，就能慢慢進入到第三個階段：放下。

我一個兄弟對自己要求很高，他不允許自己不優秀，不然他就接受不了他自己，我想說，什麼時候人能夠坦然接受自己的普通，才算是真正的接納自我。這個接納自我的過程是很痛苦，壓力很大，很難熬，但我建議各位多往積極方面想，善於求助身邊的家人和朋友，把自己的困惑和脆弱說出來，不丟人。

失落和痛苦的另一面就是勇氣，你有勇氣結束一段關係，有勇氣放下一段關係，這就是新生。有的人結束了一段關係，發現自己在職業發展上異常順利，有的人發掘了自己很擅長茶藝烘焙，有的人有了更多更好的追求。

失去了一個身份，你得到了一個新的身份，這是塞翁失馬早就教過我們的道理。

坦然接受分離後，其實你便問不出“如何看待分手後無縫銜接的人”這個問題了，因為那是ta的人生，而你，將要展開屬於自己的新生了。