最近每天晚上和臺灣的高岑老師學習一小時。

1.25 學習EFT第13天 反饋覺察收穫

1.你想控制的東西，最終回來控制你；

2.每個人的話都會透露底層思維，所謂言為心聲；

3.解決問題的路徑：定目標、成方案、看差距、找資源、評估完成度；

4.感謝陳豔老師提供的個案，讓我們照見自己面對問題的模式：只滅煙，不滅火；

[ 5.認知擴容不是安慰自己，只有真正找到根源，才能按解決問題的路徑去完成。

6.家裡經常會出現拉幫結派的現象。母親容易和孩子結盟；母親的態度決定了爸爸在家裡的地位；這種情況不是爸爸一個人造成的；媽媽容易跟孩子去抱怨，造成家裡沒有團體感。

7. 家裡會出現冷暴力現象。沒有去嘗試改變自己；沒有真正的去面對問題；習慣偽裝自己，外求，從中也感到了內疚，希望孩子過得好；實際上只要自己過得好了，孩子是能夠看得懂的，裝著好，孩子也能知道那是假的。

8. 世界上本沒有問題。這個事情對我們的生活造成的影響才構成的問題，所以先要看一看這個問題到底是怎麼產生的，自己在這個問題裡參與了多少？又有多少是我應該承擔的？

9.是要滅煙？還是要滅火？