人際交往中發生衝突和矛盾是很正常的現象，特別是在情侶或者夫妻當中，更是容易因為一點小事就發生爭吵。

溫格.朱利在《幸福婚姻法則》裡寫：即使最美好的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭，50次掐死對方的衝動。

爭吵其實不可怕，關鍵是你如何看待爭吵這件事，是積極溝通，還是為了爭輸贏發洩情緒， 是能為對方妥協，還是固執己見，是想要解決問題和根本矛盾，還是被問題解決掉，最終影響了感情和關係。

有的感情越吵越糟，而有的感情卻越吵越好，就是因為相對於問題和矛盾，他們更珍惜彼此之間的感情，不想因為這些事情而讓關係決裂。

所以我們吵架要積極地去面對它，在控制好情緒的前提下，積極地與對方溝通，把真正存在的問題解決掉。

1 有了矛盾就要解決矛盾，而不是放大對方的缺點，忽視了對方的好

很多人都不會處理感情中的各種矛盾和衝突，只知道發洩情緒，把對方說得一無是處，看不到對方的一點點好，在爭吵的時候，心裡充滿了憤怒和怨恨，對方做什麼事都不入自己的眼，所以才總是因為一點小事就能擴大矛盾，引發更大的衝突。

這就是很不理智的行為，有時候情緒失控就容易忽視了對方的好，把以前所有幸福甜蜜的事都忘得一乾二淨，注意力只放在當下最讓自己憤怒的事情上。

其實一碼歸一碼，如果很多情侶都知道，在爭吵的時候就事論事，不擴大矛盾，不激發對方的情緒，才是最好的做法，而且也不要因為一件事而扯出其他的事情來，這對自己和對方都沒好處。

看過這樣一個情侶間的小故事：一個男孩揹著一個女孩上山，走到半山腰，男孩太累了，他把女孩放下，想讓女孩自己走一會。

但女孩問他：“為什麼你之前揹我，現在不背了？你是不是不愛我了？”

男孩很無奈地回答說：“我只是累了。”

像這樣的對話，相信很多情侶或者夫妻之間都會有過，很多女生總是沒有安全感，總是因為一件小事就能想象出很多並沒有發生的事，其實很多男生也像故事裡的男孩一樣，並沒有什麼其他的意思，只是太累了，想休息一下，可女孩卻懷疑他是不是不愛自己了，不揹你並不代表不愛你，人總有累的時候。就像很多情侶在日常生活中的狀態一樣，如果對方在打遊戲，你可以說不喜歡，但你不能說他不愛你。

伴侶之間有了矛盾，發生了爭吵，關鍵是把矛盾解決掉，達到和解，而不是一味地揪著對方的過錯不放，甚至越說越多，越扯越遠，這對兩個人的感情沒有任何好處。

2 有什麼問題，有什麼想法直接說，不要讓對方猜

還有一點就是兩個人對對方有想法，或者對這件事情有想法的時候就要直接說明，而不是讓對方去猜測你的心思，如果你不說，對方根本不知道你的想法，不知道你真正想要的是什麼，還會理解成別的意思，況且當兩個人心情都不好的時候，你還要對方想你所想，那是很難的，這樣只會讓矛盾加深。

很多人心裡有想法、有怨氣，或者想要什麼都不喜歡直接表達，而是等待著對方去猜，以為對方會懂，可如果對方不懂，就又會發生更多的衝突，直至懷疑到兩個人的感情深淺上面。

發生了衝突就有事說事，積極解決問題，擴大矛盾對雙方都不好，反而會因為長期的問題積累而真正影響了彼此之間的感情，最後分道揚鑣。

並且當一方表達了自己的想法之後，另一方要懂得給予理解或適當的安慰，而不是什麼都不做，還覺得對方矯情，沒事找事。

感情當中就需要兩個人互相換位思考，理解對方的感受，很多時候適當的理解，真的能夠緩解矛盾，增進感情。

其實爭吵也是一種溝通方式，只不過很多人都被情緒左右，所以說話的時候要注意自己的語氣語調，如果很憤怒，就讓自己先冷靜下來，再與對方溝通，解決矛盾。

3 吵架時我們的目的是要解決問題，而不是誰輸誰贏

有人說，吵架的時候，是兩個人共同解決問題，而不是你來對抗我。

的確是這樣，但很多人都弄反了，吵架的時候總想爭輸贏，總要說過對方，總要讓自己佔上風，或者能夠控制住對方，讓對方按照自己的想法去做，這樣的結果便是有一方需要隱忍，而時間長了，自然就忍不了了。

吵架真正的目的是去解決問題，解決矛盾的，是用另一種比較激烈的方式與對方溝通，而不是非要爭個誰對誰錯，誰輸誰贏。

而且吵架的時候最好不要講一些大道理，不要以自我為中心，覺得自己什麼都是對的，而忽視了對方的情感需求，道理可以講，但需要兩個人在平等並且心情都很好的情況下去講，否則對方很難接受。

吵架勢必要有一方退讓一步，做出妥協或者兩個人都妥協，其實最好的做法是兩個人都為了彼此之間的感情相互退讓一步。

在孫紅雷主演的電視劇《半路夫妻》裡面張少華老師扮演的老太太在臨終前說過一段話：婚姻就像兩隻刺蝟，依偎在一起過冬，靠得太緊，扎的疼，離得太遠，又很冷。只有兩個人都拔去一些刺，這樣才扎不疼也不冷了。

兩個人在一起一定有不和的地方，如果想要與對方走得更久遠一些，就要懂得為對方著想，而不是什麼都想著自己，不願意讓步，不願意犧牲自己的一點點東西，其實只要兩個人都懂得為對方妥協，哪怕只是一點點也能緩解矛盾。

4 雙向溝通，不要逃避

曾經有研究發現，情侶平均每週都要發生2-3次的摩擦，即便是夫妻之間，每個月也會有一兩次的爭吵。可見，頻繁爭吵是伴侶之間經常出現的情況，但是很多人都不喜歡爭吵，為了避免更大的衝突，總是逃避溝通，如果一方積極表達，另一方又選擇逃避溝通，那麼也會激化矛盾。

所以不要害怕爭吵，害怕產生衝突，重要的是能夠正面積極地面對矛盾，所謂溝通是雙向的，而不是一方自說自話，另一方選擇沉默，總是逃避，更不利於情感溝通。

林語堂在《人生不過如此》裡寫道：婚姻就是兩個個性不同，性別不同，興趣不同，本來過兩種生活的人去過同一種生活，假定你們不吵架，就一點人味也沒有了。

總是逃避爭吵，久而久之，兩個人之間就會越來越沒話說，感情也越來越淡漠，所以如果你很珍惜這段感情的話，就要積極溝通。

並且當對方在向你傾訴和表達的時候，你要認真對待，而不是敷衍或者不屑一顧，所謂爭吵，也是雙向的，可有的人想和伴侶吵一架都很難，這樣的關係已經很危險了，所以不要讓那個本來很熱的心變得越來越冷，最後離你而去。

真正願意珍惜感情的人，是願意和你溝通的，如果兩個人的目的都是解決問題，都是想要兩個人過得更好，而且都懂得相互理解和妥協，那吵架也有可能是一種調味劑，會讓兩個人更懂得彼此的需求，更懂得如何相處。

其實有效的爭吵反而能增進彼此的感情，讓兩個人有更深的情感連線。

就像有句話說的：愛情就像做試卷，吵架就像對答案。爭吵過後，你就會知道自己哪些行為做法是不對的，也知道對方有哪些需求和感受，吵著吵著，對著對著，兩個人就越能達到一致。

成熟的戀人，透過吵架能夠增進彼此的瞭解，願意為了對方做出調整，積極溝通，真正地解決問題，真正做到彼此瞭解，彼此懂得，然後越過越好。

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作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。