什麼是至暗時刻，我們是否曾經經歷過至暗時刻？對於年輕人而言，現在談至暗時刻是不是為時尚早？每一個人又怎樣去定義自己的至暗時刻。至暗時刻應該是自我感覺最失落、最失敗、最迷茫而且最無助的時候。
我們未必向最親密的人吐露心聲關於這一點應該是毋庸置疑的，之所以有很多人選擇結束自己的生命，其實就是他們沒有能夠自我突破，走出人生的至暗時刻！相信一句話，大悲無言，所有能夠用語言表達的情感都是無病呻吟。我們往往選擇獨自承受，尤其認為自己最低谷最需要幫助的時候，因為不想將任何負面的東西帶給任何最親密的人。這也是為什麼我們習慣了報喜不報憂！
落井下石者有，雪中送炭者無我們不願意將自己的無助訴諸親密的人，但是向他人訴說或者求助似乎也只是畫蛇添足。常言道，朋友千千萬萬知心有幾人。把困難訴諸於他人，不僅未必會有所希望的同情和幫助，甚至換來的是他人心底裡的譏笑。因為我們所謂的痛苦或者苦難，畢竟與別人無關痛癢。有時候還會有一種自己出賣自己的感覺。
山重水複疑無路，柳暗花明又一村不願意訴諸於最親近的人，是因為我們希望獨自承擔；無法訴諸於其他人，因為知道未必有結果。所以走出人生至暗時刻，所能依靠的唯有自己。不管我們是否承認，這都是最殘酷的現實，所以才有逆商決定了我們人生能夠走多遠。
走出人生的至暗時刻涅槃重生，至少我們需要反覆問自己三個問題，並且這些問題必須有自己的答案。
首先，在所謂的人生至暗時刻，我們何以至此？
第二，即使在最無處最沒有希望的時候，我們還有什麼？也就是自己多年的積累，有些什麼可以幫助走出低谷，觸底反彈！
最後，我們還有什麼，最大的優勢是什麼，最大的資源是什麼，如何整合資源效益最大化等等。
雖然年齡不同，經歷不同，每個人對於人生至暗時刻的定義有所不同，但是如果可以走出人生至暗時刻，至少應該是一次涅槃重生。如果經歷所謂的人生至暗時刻，不能有關於自己最深刻的思考，不能實質性的蛻變，那又哪來的至暗時刻呢？
終於理解為什麼說人生而孤獨，又說君子慎獨，因為我們不只是形單影隻來到這個世界，很多時候很多情形都需要自己承擔。可說的不能說，能說的沒有意義，我們都是自己的雕塑師！