最近內心總是不穩定，也不是生氣，也不是迷茫，可能還是內心不是很願意接受自己現在的樣子。你們是不是都有過在何種狀態？

我是一個全職寶媽，目前帶娃5年了，大的5歲，小的2歲，以前還好，有婆婆媽幫忙照顧，近一兩年因為公公生病，婆婆要照顧公公，所以就變成我一個人帶了，以前還好，我在家工作，PP圖，寫寫文案，因為忙起來總是照顧不好孩子，而且還容易煩躁，所以辭了工作，全職帶娃了，但是帶了一年，我發現我變的很敏感了，老公一句話，我能傷心很久。也許我這種反應有些過激，但是就是不好改。

就像前幾天，我跟他說話，我說了四五句，他每句都是嗯一個字回了，我就立馬煩躁，也許他上班累，也許對我說的話不感興趣，當時給我的感覺就是陌生人的感覺，所以，我內心的大門立刻就合上了，不想再跟他多說一句廢話了，真的，不是生氣，而是不想再敞開心扉了。每個人長大，就是越來越孤單的過程，想改變這個過程，就是去找到自己真正感興趣的東西，充實自己的內心，與自己的精神對話，慢慢的你就會發現你不再會患得患失了。

最近在看一本書，名字叫做《我的情緒為何總被他人左右》，裡邊給我們講述了我們三個最常見的病態思維模式，就是遇到什麼事情，我們經常會把他恐怖化，應該化，合理化，比如上面寫的我跟我老公說話，他嗯嗯回答，我發飆，這種就是應該化，我覺得我跟你說話，你就應該認真的聽我講，並給出建設性意見，而不是嗯嗯啊啊。其實，他嗯嗯啊啊，我停止不說就可以了，為什麼還要生氣呢？這不是純粹自己找罪受嗎？所以，我們生氣我們暴躁，不是人和事牽著我們的鼻子走，而是我們的思想和理念，要想改變，關鍵在於，我們承認我們的反應過激了，然後再去想辦法解決。

另外，寶媽們，如果有可能的話，在帶好孩子的同時，儘量找點自己感興趣的事情去做，這樣，你的生活就不是隻有圍著老公轉，圍著鍋臺轉，圍著孩子轉了，這是我最近才明白的，以前只是聽到，但是感悟不是很深，覺得就是女人閒得慌了，現在真的是感悟很深了。所以，我想做出改變，一點一點地去變好，看看有沒有可能過出另一種生活。有沒有一起加油的？