如果你是第一次接觸催眠，你會對“催眠”這個詞有怎樣的想象？是不是用一個懷錶，在眼前搖來搖去？或者，催眠師彈一下手指，這個人就倒下去了？又或者，你還在擔心他倒下去以後，什麼時候能醒過來？這些，都是日常影視作品帶給我們的對催眠的“誤解”。其實催眠，比我們想象的要普遍得多。催眠狀態在我們的生活中無處不在。比如，你可能有過這樣的體驗：在大街上無意聽到一段旋律，之後一遍遍在心裡不自覺的重放；無意間聞到一種味道，讓你想起一個人；在餐廳吃到一道菜，突然讓你特別想家；觸控到柔軟的棉布，有一種特別放鬆的感覺……這些，都是在不經意的狀態下，在我們腦中發生的自然的催眠。那，到底什麼是催眠呢？催眠是一種深度放鬆和高度專注的狀態, 它介於睡眠與清醒之間。在催眠狀態下，個體的受暗示性提高，可更有效的吸取對自己有意義的暗示，而這些暗示所產生的效應可延續到醒來後的生活當中。那麼，透過我以上的解釋，朋友們知道什麼是催眠了嗎？關注我，關注心理健康，我是心理諮詢師唐婧。