學員提問

看到自己不斷想要證明自己的時候，內心很無力。想要行動的時候，卻發現什麼也做不了，腦袋很混亂，整個人慢慢往下沉的感覺。看到自己以為做的很好的事，其實都是在傷害身邊人，深深地內疚，但同時會有另外一個聲音告訴自己方向沒有錯，不知道如何調整？

導師答疑

對，這個時候要做的就是放鬆自己，不是去證明，不是抗拒，也不是內疚。

越想要證明自己，就越會掉入到一個無底的深淵；

越想要證明，你就會越加的無助；

越想要證明，你就會越下沉，甚至什麼也做不了。

越想要證明，頭腦裡面會有更多聒噪不安的聲音，越內疚、自責，就越失去察覺。

所以對我們來說，當每一次想要證明，讓自己陷入無力，陷入挫敗的時候，要深刻的洞察，對自己誠實，問一問你到底要什麼？

不要被頭腦裡面聒噪不安的聲音所掩蒙，也不要被頭腦裡面聒噪不安的聲音所影響。頭腦這個二貨總是在抗拒當下，總是在追求完美，總是在用他的邏輯製造、編織他的幻相。

所以，不要掉在頭腦的幻相里，而是看著頭腦，不去編織幻相。

頭腦若編織一個幻相，不是去解決，而是看到這個幻相，哈哈一笑，這是很重要的。