很多女生和男生在一起後，就會把對方的優點無限放大，認為對方和自己在一起，是自己前生修來的福氣，總害怕會失去他，因此產生了一種患得患失的感覺。男生沒接電話，就會想著是不是跟其他異性在一起了呢？就這樣越想越多，越想越煩躁，結果就悲劇了。

沫沫找到我的時候，臉上充滿苦澀，她無助又苦惱地說：“為什麼我把自己的全世界都給了他，他卻嫌棄我粘人，要跟我分手呢？”

他們在一起後，沫沫發現男友的魅力實在太大了，他不僅帥，能力還超強。現在的他不到30歲，就已經是一家上市公司的總經理，身邊自然圍繞著不少狂蜂浪蝶。

那時候的沫沫被男友的直接掛線給嚇到了，因為之前男友從未這麼對待過她，她就不斷想著男友是不是有新歡了才不接電話的。她的焦慮再次湧上心頭，促使她繼續給男友打電話。好不容易撥通後，沫沫還沒開口，電話那頭就很平靜地說：“我們分手吧，我和你在一起感覺很壓抑。”這場突如其來的分手，讓沫沫有點措手無策。

後來沫沫經過共同好友才知道，那天晚上男友正和一位重要客戶談合作，結果因一些細節問題談崩，男友的心情變得更差了，再加上受不了整天彙報行程的日子，才跟沫沫提出的分手。

在我接觸過的諮詢過程中，遇到不少像沫沫這樣的女生，她們本身也很優秀，但就是看不到自身的價值，反而用帶著光的眼神看著對方，把對方的價值看得越來越高，自己就變得越來越沒有自信，害怕失去，就把對方看得很緊，結果這段感情就崩了。

我想告訴有這些遭遇的女生，不要被“暈輪效應”矇蔽雙眼。“暈輪效應”，也就是你只看到了他的個別優點，你就會把他的優點無限放大，認為他是一個完美的人，是一個有眾多追求者的人，導致你產生了自我懷疑和自卑感，嚴重影響了這段感情的良性發展。

沫沫想要繼續和男友在一起也不是沒有方法，而是需要做到這三步：

1.放平心態，學會正視自己的價值。

雖然男友帥氣能力又強，但沫沫人美心善，還是名牌大學畢業，英語專業8級。這些條件和男友比起來毫不遜色。因此不要只看到對方的優點，而是要正視自己的價值，認為自己是值得被愛的。

2.改變過去的行為，給他自由空間。

3.和共同好友打好關係，透過他了解男友的最新動態，並塑造二次吸引。

給他營造一種“我是愛你的，你是自由的”的感覺後，暗地裡和共同好友打好關係，讓好友把他的最新動態告訴你，比如有沒有人追求他，他對於追求者的態度如何等等。另外在這段時間裡，也要精進自己，把吸引對方的點繼續深入，塑造二次吸引。

沫沫聽了我的建議，認識到自身價值後，不再認為自己比男友低一等了。畢竟男友很好，但沫沫自身也不差，要不然也不會吸引到男友。

心態放平後，信心也就來了。她不再以電話和資訊的方式轟炸男友以尋求安全感和存在感，也不再傷心難過求複合，只是時不時跟前男友打個招呼，問他最近怎樣後，不管男友回覆什麼資訊，沫沫都不回覆，把大量的時間放在精進英語上。

有次沫沫從他們的共同好友中得知，一個高學歷又漂亮的女生正在追前男友，沫沫立即慌了，問要不要立即找回前男友複合。

我讓她先穩定下來，讓共同好友打聽前男友對那女生有沒意思，再根據情況調整策略，得知他對那女生沒興趣後，沫沫就安下心來。

在這場活動中，沫沫站在臺上，用流利的英語主持整場活動，還充當了分享嘉賓。在舞臺上的她，顯得格外引人注目，前男友還不忘把她的精彩分享給錄下來。

活動結束後，前男友留下來幫沫沫整理會後的東西，還主動提出送沫沫回家。在回家途中，沫沫跟他說，自己在這段時間裡也想得很明白了，她確定自己是愛他的，但會尊重他的選擇，不管他最後和誰在一起，她都會送上祝福。

結果前男友上來就是一句：“我一直都喜歡你啊，我們重新在一起吧。”

沫沫當然也沒有立即答應，而是給彼此一個晚上的時間都好好想下。畢竟她想談一段長久的戀愛，有什麼問題都可以一起解決，而不是以分手的方式結束。

到了第二天，沫沫收到了前男友的一份詳細的未來規劃，其中包括他們什麼時候買房，什麼時候結婚等。見男友那麼有誠意，沫沫也就答應複合了。

其實，沫沫和男友之間的感情想要修復並不難，只需要雙方都樹立平等意識，承認自己是值得被愛的，同時樹立共同的目標，但也會給彼此一些私人空間各自發展。這樣挽回才能事半功倍，重新建立的情感聯絡也會更加穩固。