男孩變成男人需要時間，也需要女人，當然更需要方法。好丈夫，好父親，好女婿，這幾個方面經常是不分家的，但有時，又要具體區分開來，一對一。

第一： 多做一點

第二 ：有良好的溝通

第三 ：花時間和家人在一起

第四：健康生活

丈夫和父親可能是你生活中最重要的兩個角色，所以想要表現出最好的一面是很正常的。首先要關心你的家人，學會更有效地與他們溝通。記住，要照顧好你的家人，你就必須照顧好你自己，所以要選擇積極的生活方式，來讓你和你的家人更健康和幸福。

第一：多做一點

多陪伴

當你的配偶錯過了一個大的晉升機會，或者你的小孩學騎腳踏車的時候，作為配偶和父母，你不可能每時每刻都在他們身邊，但在最重要的時候，努力擠出時間，多陪陪他們。

儘可能避免錯過重要的週年紀念或生日。如果你知道這對你的配偶或孩子很重要，盡你最大的努力去做到。

2 加入新鮮元素

改變你說話的方式有助於向你的家人表明你對他們感興趣，瞭解對他們來說什麼是重要的。

說道做到

做一個榜樣，如果你自己的行為與你的建議背道而馳，不要指望你的孩子會聽從你的建議。對自己負責，要達到你為你的孩子設定的標準。

例如，如果你強調誠實的重要性，就不要在孩子面前撒謊，即使是個小謊。

如果幫忙是一件很重要的事情，那就第一個幫妻子做家務。

4 浪漫

你最後一次帶配偶出去約會，是什麼時候?你最後一次旅行，又是什麼時候?

你可以做好早餐，端到床前，在他們還沒有起床的時候，或者定期買一束花給他們一個驚喜。養成這些浪漫的習慣，看看你們的婚姻會發生怎樣的變化。

第二：有良好的溝通

1 誠實交流。

最好的丈夫和父親經常與他們的配偶和孩子交談。當你的家人覺得你花時間聽他們說，他們會更願意與你交流。

關掉你的手機或把電視調成靜音，當你愛的人在說話時，轉過身來面對他們。

讓你愛的人知道你有興趣和他們交談，當他們在你身邊的時候，你要主動和他們交流。

問一些開放式的問題，來表示你的興趣，比如“你最喜歡這個電視節目的哪一點?”

2 做一個積極的傾聽者。

許多丈夫可能會承認，他們偶爾會把配偶和孩子拒之門外。所以，你可能會從更新你的聽力技巧中受益。練習一下，當你所愛的人在說話的時候，把你的全部注意力都集中在他們身上——這條建議可能對你的整個家庭都有好處。

轉過身來，進行定期的眼神交流，點頭或鼓勵他們說出自己的想法。

3.避免評判或批評。

有效溝通的一個常見障礙是批評。當你這樣做的時候，你的配偶和孩子會不願和你說話。問更多的，更好地理解他們的觀點，而不是評判或批評。

例如，不要問“你為什麼要那樣做?”問“發生了什麼事?”或者，你可以說:“嗯……”多給我講講。”

4 利用用餐時間交談。

大家輪流坐著分享一天中高興和難過的事情。

大家都在，可以分享每個人的價值觀，或讓你的孩子說出一些他不想說的話題，如在班上被同學欺負，和誰關係不好。

5 要有團隊精神。

你的行為應該反映出你和你的配偶在同一個團隊的觀念。這基本上涵蓋了所有事情，從分擔家務和養育孩子的責任，到在你的配偶管教孩子時，支援他。

如果你目前不能很好地合作，你可以問你的配偶:“我該怎麼做?”

它也會減少你們之間的衝突，同時也會減少和孩子影響你們關係的情況。

第三： 花時間和家人在一起

1 為你的家人騰出有質量的時間。

可以一起做一些事情，也要安排好一對一的交流。

你可能會養成一個新的習慣，每週六晚上一起玩遊戲或一起看電影，以此來培養整個家庭的凝聚力。

在個人時間，試著和你的孩子分享一項愛好，比如和一個孩子玩球或者聽另一個孩子練習小提琴。早起，在孩子們醒來之前，和你的配偶一起喝杯咖啡，享受日出。

2 和其他親戚交流

作為一個丈夫和父親，你可以透過強調家庭關係的重要性，來建立強大的親情網路。只要有可能，儘量讓你自己的家人和姻親來吃飯，或者讓他們參與到你孩子的培養過程中來

3.傳統節日

良好的家庭價值觀還包括遵守宗教節日、文化儀式和家庭傳統。這可能包括端午節包粽子，中秋節吃月餅，春節買禮物等。

當然，你可以有一些新的過節日的方法。

4 定期拔掉電源，把精力集中在面對面的人際關係上。

如果你是那種在工作了一天後，馬上開啟電視或膝上型電腦的人，試著關掉電子裝置一會兒。

如果你通常在晚上使用電子產品，那就提前把時間切斷，把更多的注意力放在你的配偶和孩子身上。

花額外的時間和你的配偶敘舊，給你的孩子讀書，或者一起下象棋。

如果你需要做一些功課，那麼讓你的家人確切地知道你需要多少時間，以及你什麼時候可以再有空。不要讓他們等你從房間裡出來，一等就是幾個鐘頭，尤其是吃放的時候。

第四 你的健康和幸福

1

足夠的睡眠。當你撫養小孩時，睡眠常常被拋在一邊。不幸的是，缺乏睡眠會讓你在與家人在一起的時候脾氣暴躁或易怒。每天晚上睡7到9個小時，可以改善你的情緒，有更多的精力和你的孩子一起玩

睡前至少一小時，關掉電子裝置可以讓你睡得更好。做一些舒緩的活動，比如閱讀，洗個熱水澡。

2 吃營養豐富的食物。

父母經常向他們的孩子強調健康飲食的重要性，但你自己可能並沒有注意。飲食均衡，營養豐富，為身體提供能量，這樣你才能工作高效，還能為家人創造幸福。

吃富含維生素和礦物質的飲食，包括水果和蔬菜等天然食物、瘦肉蛋白、全穀物、堅果和種子。一定要多喝水。

減少垃圾食品和加工食品的攝入量，希望不要在路邊的炸香腸小攤看到你的身影，實在忍不住，就買兩個羊肉串吧，記得給她一串，帶回家。

3.定期鍛鍊。

體育活動是保持身體健康、長壽和管理日常壓力的最佳方式之一。此外，如果你和你的配偶和孩子一起鍛鍊，整個家庭都會養成健康的習慣。

和你的配偶和孩子學一套有趣的舞蹈。或者，週末全家一起騎腳踏車或徒步旅行。

如果你最喜歡的運動是單人運動，比如跑步，那麼你需要計劃一些全家都可以參加的活動，跳大繩也不錯，或者放風箏。

4 有效管理你的壓力。

因為孩子們往往會繼承父母的習慣，努力培養應對壓力的健康方式。不要去酗酒、或亂購物，要堅持健康的習慣，比如鍛鍊、冥想或散步。

當壓力太大時，試著冥想、深呼吸或瑜伽來舒緩壓力。

有一個自我放鬆的小日程，有規律地做一些事，比如栽花、養鳥，放生，理髮或畫畫，聽你最喜歡的歌等。

努力去做，想做，就是一個好丈夫，好父親，好女婿了。她認可你，就OK,她喜歡你， 就是張綠卡，不要有負擔，微笑就好，不要有壓力，無邪就好。