最近迷上竇文濤的《圓桌派》，也曾喜歡武俠，所以看了一期《圓桌派》的番外節目武俠派，特意請來了方文山，六神磊磊等三人，都是我喜歡的活在塵世間有趣的人，大部分的談話內容已經記不得了，到現在只記得六神磊磊說的一段，他說發現自己是討好型人格，比方說坐計程車喜歡和司機聊天誇車內整潔，車技好，網上買東西習慣喜歡給好評等等，當時就電到了我，看完之後我就開始反思是否我也是討好型人格。

到網上查閱資料，討好型人格在心理學術語上又被稱為“迎合型人格”，就是我們常說的好好先生。

一般討好型人格有五大表現：

1、害怕說出自己內心的想法

2、喜歡主動道歉

3、會迎合他人

4、不懂得拒絕

5、沒有原則和底線

同時也會產生三大後果：

1、承擔過多的責任

2、不敢表現自己的實力

3、承受更多的壓力

結合自己的成長，工作，生活環境，發現自己鐵定是討好型人格的人了，難怪自己總要揹負一些不必要的責任，太在意他人，反而讓自己變得不快樂。

人生本就是一個不斷髮現自己，並改造自我的過程，按照弗洛伊德的說法，是一個人年少的時候或多或少地缺少關愛，自卑，對待人和事不自信，隨著長大，逐漸養成的一種不對等的心理狀態，一方面是害怕被拒絕，另一方面則是源於對失敗的恐懼。這種性格或多或少會制約自己的發展或者讓自己不快樂了。

奧斯卡最佳影片《阿甘正傳》中女主角珍妮從小被家暴，長大後是用一生來治癒童年，而男主角阿甘從小得到母親毫無保留的愛，長大後用童年治癒了一生。

討好型人格是性格的缺陷，那該怎樣改變呢？

1. 接受這個世界的不完美

從內心裡接受自己的不完美，你也不可能讓所有人喜歡你，認可你，別人幫你是情分，不幫你是本分。同樣，你也沒有義務和責任為別人的錯誤和人生買單。

2. 學會說不，建立自己的邊界意識

說得簡單點就是不要做老好人，備胎，中央空調，學會拒絕，讓別人知道你做事的原則，告訴別人你不喜歡什麼，比如不要放香菜，哪怕吃飯這件小事，樹立自己的邊界，不侵犯別人，不看低自己

3. 從內心裡喜歡自己，取悅自己，提高自信

好聲音導師庾澄慶有次在節目中就簡單闡述過自己的人生經歷，說年輕時奮力拼搏卻沒有成為歌星，後年才慢慢成名成星，經歷人生酸甜苦辣，發現快樂才是人生的真諦，有一期錄製好聲音他帶著盲選學員一起遊歷烏鎮，開心自在，人送外號“音樂頑童”，恰如其分。

把自己放在第一位並不意味著自私，人在追求夢想的過程也是在取悅自己的過程，人生有三件事：自己的事，別人的事，老天爺的事。人生大部分無謂的煩惱都源於分不清這三件事。分清三件事，人生會更自在。

去自己一直想去的地方，去吃自己喜歡的食物，去大膽追求自己喜歡的人，多做一些讓自己自信和快樂的事，管他呢，人生道路慢慢長，活好自己最重要。