“作為女生，要想提升自己的魅力，最簡單的方法就是多讀書。”

聽到這句話，建議你扭頭就走。這句話，就跟直男嘴裡的“多喝熱水”一樣，是一個送命的回答。

女性的魅力是什麼？魅力，指的是與眾不同，獨一無二，由內而外散發的一種氣質，既指女人的外貌，也包含女人的個性。

心理學研究表明，有魅力的女人，無論在什麼地方，都會嶄露頭角。

職場中，你會發現有些女性自信、果敢、堅毅，大放異彩，她們的魅力在於獨立。早期港劇裡《鑑證實錄》裡，陳慧珊扮演的聶寶言，專業、理性、幹練。這幾年螢幕上大放異彩的電視劇裡，也有很多魅力非凡的都市女性形象，例如《都挺好》的蘇明玉，《我的前半生》裡的唐晶，《歡樂頌》裡的安迪。

還有很多女性，無懼歲月，魅力依舊。像奧黛麗·赫本、趙雅芝、林青霞等等。

魅力當然離不開一定的知識積累，但是讀書本身並不解決問題。市場上有一百本主題為“如何提升女性魅力”的書，但是讀完了，除了增加近視讀書、青光眼機率增大，不會有太大改變。

讀書的過程，是沉澱的過程，表明你有能力去做一件看似枯燥的事情。提升女性魅力，本身要做很多枯燥乏味的事情，讀書只是其中一種。

魅力既包括內在氣質，也包含外在形象。

01

我們先從外在形象說起。

現在人常說的一句話，“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”。但是鄭仁強老師經常提醒我們不要忘記，通常情況下那些有趣的靈魂，都有好看的皮囊，這些皮囊還都很瘦。

什麼是有魅力？基礎條件就是長得好、面板好、身材好、穿得好。因此，提升魅力第一步，先要把自己的基礎條件提升。

如果你身材肥胖，腰間一大坨贅肉，那你即使穿上再好的品牌，也掩蓋不了糟糕的身型。一個很胖的女人能不能有魅力？能，比如香港開心果沈殿霞。但是肥姐除了身材，性格爽朗率真，主持風格詼諧幽默、獨樹一幟，各種場合都hold住，《七十二房客》等系列電影裡，肥姐飾演的底層小人物，既搞笑現實又不讓人討厭，尺度拿捏得相當好，至今也沒人能超過她。你跟人家比？

大部分人長相普通，又不願意接受整容，那隻剩一條路可以改變自己的基礎條件了，運動健身。事實證明，運動健身是一把手術刀，可以最大程度地改變一個人的容貌。

因為《甄嬛傳》大火的娘娘孫儷，堅持了12年的瑜伽練習，跟著24節氣用木桶泡腳，注重飲食平衡。她的微博，堪稱大型“身材管理指南”。她運動健身，絕不是其他網紅那樣只是擺拍，都是實打實的高難度，無論是普拉提還是瑜伽，娘娘都是堅持到底的。

情景喜劇《武林外傳》火了，“佟掌櫃”閆妮事業開始走上坡路，但有段時間，她因為情感挫折爆肥，寧財神見到她，驚訝道：這一年你好像老了十歲。之後，閆妮放手一搏，大膽地選擇了運動減肥，除了每天晨練走路和跑步外，她還練習瑜伽、游泳、拳擊、跳健身操……2017年，她減重30斤，2019年的春晚，48歲的她演了一個霸道女總裁，又颯又美，瞬間吸粉無數。

提升外在魅力的第二點，在於會穿衣打扮。有女性魅力的人，通常在服裝穿著上很得體。

在國內大城市裡的女孩往往比較會打扮自己。大城市街頭遇到的女孩子，都是一道風景，髮型、配飾、包包，無論價格高低，都能看出是經過精心設計過的。

穿衣打扮，要必須從自身的具體條件出發，揚長避短，對流行的東西有鑑賞能力。有段時間，流行花苞裙，結果滿大街女人都穿花苞裙，事實上，矮胖的女孩子一定不能穿花苞，只能將身材顯得更加臃腫，活脫脫成了買家秀和賣家秀。

作家張抗抗在《穿錯半生》一文中提到：“穿錯”，意味著對自己的誤會和醜化；“穿錯”，意味著錢白花了；“穿錯”，意味著你正在為一個不是自己的“自己”盡心竭力；“穿錯”，更意味著你默許自己的外形對內在的背叛。

2018年，高分韓劇《迷霧》國內吸粉無數，許多觀眾紛紛感慨女主人公高慧蘭魅力無窮。外形看起來美麗、大氣，內在冷靜、好強、堅韌、果斷，都讓人心生佩服。高慧蘭的迷人魅力，當然離不開她一套套搭配得當的職業裝。

要提升個人衣品，首先是研究自己的身體膚色，找到適合自己的色彩；其次要研究自己的身材比例，找到適合自己的服裝款型；再次就是研究自己的肌膚質感，找到適合自己的面料質地；最後就是明確自己的氣質，知道適合自己的紋樣和圖案。

02

下大力氣提升外在，一定會提高你的魅力值，但是光有外在，還遠遠不夠。一個有魅力的女人，一定是內外兼修。

這就回到我們一開始的話題了，要多讀書。

讀書對提升魅力有什麼幫助？三毛在《送你一匹馬》中說道：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。

在一檔節目裡，董卿回憶自己的童年，是父親對她讀書的嚴格要求：剛認字的時候，她每天要抄成語、古詩，大聲朗讀背誦。再大一點，就列出書單，嚴格控制每天的閱讀量。之後參加工作，董卿也沒有放棄讀經典。可以說，董卿在舞臺上的魅力，背後是大量的閱讀給她撐起的一片天。

可以說，有魅力的人，內心一定不是蒼白的，荒蕪的，甚至庸俗的，閱讀可以增長我們的見識，豐富我們的情感，提升閱歷。正如董卿說的“我始終相信，我讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來的某一個場合幫助我表現得更出色。”

因此，想要提升個人魅力，讀書是必修之路。時間允許，讀一點經典名著，多用知識和涵養修飾自己，才能美麗一生。

提升魅力還有一個辦法，善於傾聽。學會認真聽別人講話，不要隨意打斷別人，更不要用自己的主觀來評價別人。

現代社會，每個人都揹負著一定的壓力。我們並不缺少表達，而是缺乏理解和尊重，因此，找到一個人，她能夠全神貫注地聆聽我們的講話，對我們的處境表示關注與理解，能夠讓我們一吐為快，這個人，一定是有魅力的。

提升魅力的另一個法寶是：接受不如意，坦然面對。

公認的大美女林青霞，婚後總有婚變訊息傳出，林青霞從未正面迴應。她始終記住聖嚴法師說過：“面對、接受、處理、放下”的八字真言。人生在世，不如意十之八九。“順風不浪，逆風不慫”，凡事，我們都要學會以平常心對待。

有時候，要接受不可改變與不可避免的事實，才能真正擁有當下的自己。要正確處理情緒，不要畫地為牢，才能擁有自己的一片天空。要懂得放下，才能擁有世界。一個有魅力的人，一定懂得取捨。正如電影《臥虎藏龍》說的：“當你緊握雙手，裡面什麼也沒有；當你開啟雙手，世界就在你手中。”

提升魅力不是一朝一夕，最重要的就是從現在開始，不斷堅持。在歲月的磨礪中，成就自我，獲得自由。所謂的魅力無窮，背後都是拼命努力。

Supervised by 鄭仁強老師