《境界》獨立出品【經典回顧】

國外的環境相對自由，人就會更自我，只要自己開心就好，留學生在情感方面會走得格外快。我總共經歷了三段感情。在這些感情糾結之中，我有很深的迷茫。來自破碎家庭的年輕人，渴望被愛又覺得自己不配，成為感情中的取悅者、逃避者或攻擊者。

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異國他鄉，我能對誰傾訴？

@蔓丁：一個人在外留學不只要學習怎麼一個人生活，更要學習怎麼面對心裡的寂寞。我從高中就是小留學生了，已經很適應一個人在國外生活。但失戀後我發現戀愛中的密切互動會讓人忘記怎麼面對孤單，需要重新適應寂寞。

一開始會不理解，想要挽回。但只能試著接受事實，當心裡的痛大到無法承受時，念頭就會越來越極端，會氣憤對方讓自己這麼痛苦，會想盡一切方法讓自己不再那麼痛。想要傷害對方或傷害自己的念頭，通常就在這個時候產生。痛苦如果能夠被理解就比較容易緩解，這些念頭也會隨之消失。可怕的是如果把自己封閉起來，鑽牛角尖，不伸手求救，不讓別人拉自己一把，就容易越陷越深。

在我失戀時，媽媽很能理解我心情的起伏，也知道遠水救不了近火。所以她一方面引導我去想深陷在悲傷時，可以有哪些方法幫助轉移注意力，例如: 讀經、禱告、聽詩歌、寫日記、看電影；另一方面又鼓勵我要多跟人接觸，把悲傷說出來。

一開始我很不想說，因為一說我就會掉眼淚。但媽媽告訴我，說出來很勇敢，很不簡單，會悲傷是正常的，哭沒有什麼好羞恥的。媽媽還說，雖然沒有人想要經歷失戀，但失戀也可以是寶貴的經驗，因為它給你機會學習怎麼面對傷痛，將來你也就更能幫助有傷痛的人。因為媽媽重新詮釋了失戀，我不再覺得失戀是件難以啟齒的事。

在一次一次說的過程中，傷口漸漸沒有那麼像無底洞了，神藉著我的家人和弟兄姊妹的愛慢慢替我療傷，也提醒我，心中的空缺只有神能填滿。當我願意敞開自己的傷痛，其他姊妹也向我分享她們分手的痛、婚姻裡的痛。走出自憐自艾的世界後，痛就不會被無限放大，在別人的痛面前，自己的痛反而會顯得越來越小。最後發現，這個痛並沒有大到無法承受。我可以接納、適應，甚至感恩。感恩曾經愛與被愛過，感恩雖然失去一段關係但與神的關係卻永不會斷絕。

@菲菲公主：現在回想自己當時的經歷還是會很難過。我在認識主之前，處理這些情緒的方法就是發洩。我一度認為自己會得抑鬱症，不僅是因為自己心裡的糾結，更是因為自己不知道該如何尋求幫助，所以會更壓抑自己。認識了主，禱告成了我最簡單最直接的宣洩方式。其實就是因為實在找不到忍受的方式，也找不到合適的人傾訴，所以才會想要依賴主。

我覺得最主要的是自己要勇敢，一定要勇敢，敢於承認自己的內心，敢於承擔一切。我曾經一度以為，在那段關係裡，我把最好的自己浪費到了完全不值得花時間的地方，直到最近才意識到那段經歷對我的重要性。不管這些經歷是好是壞，我們都可以從中慢慢成長。

【輔導觀點】：同行就是要有同理心，給他們一個安全的地方可以表達情緒，表達自己，讓他們有機會來找我們這些輔導。其實在熱戀中、關係不錯的時候，他們不會來找你的。藉著陪伴帶領他們，讓他們認識神造他們的形象，有一個整全的自我認知、婚姻觀、交友觀。可以誠實面對自己，面對對方，也可以保持聖潔，以婚姻為目的而交友。這個等候真愛的過程中，教會要幫助他們預備自己。

隱藏更深的是缺乏被接納的愛

@Tim：我總共經歷了三段感情。第一段感情的萌芽是開始在出國的第一年，那時感覺孤單，在網上與之前一位大學同學常聯絡，越聊越多，就喜歡上彼此。後來我短暫回國一段時間，心中就很掙扎，自己未來很長一段時間都會待在美國，理性告訴我，如果開始交往，很可能是一段沒有結果的異地戀，不但交往過程很辛苦，也容易耽誤對方，對彼此造成傷害。

雖然道理都知道，但無法壓抑自己，就覺得不管了，想愛就去愛吧！於是我和女孩表白了，我們也在一起了。一起的時間很甜蜜，也很痛苦。甜蜜的是熱戀與彼此陪伴，痛苦的是，明知不會有結果，我成了最不願意成為的那種不負責的人。

後來我信主了，但卻喜歡上了一個還不信主的女孩。當時又糾結了，因為我知道信與不信會有很多差異。但我還是很喜歡對方，表白後我們也在一起了。

在交往的過程中我對她很著迷，她個性上比我成熟，看事情的眼界比我寬廣，學習非常優秀；她學的是設計，我很羨慕她身上所散發的藝術氣息，交往過程很迷失，以她為中心，但因她不信主，在矛盾中不斷分分合合。

在這些感情糾結之中，我有很深的迷茫，因我對感情本身有很大的不安與恐懼。我的父母感情非常不好，長期分居。看見他們視彼此為仇敵，常常聽他們傾倒心中的苦毒與傷害，讓我非常痛苦，也不相信世界上真有持守一生的愛。我害怕在感情中更深的委身，因為害怕有一天也會像我父母的婚姻，彼此撕臉相殺相恨。

後來我在教會遇到了一個生命很成熟的姊妹，進入了婚姻。開始這段感情之前，我也有很多掙扎，甚至交往之初，在遇到一些溝通問題時便想放棄。當時教會的長老夫婦給我們很大幫助，輔導我們的交往，幫助我面對心裡的不確定感，去為自己的選擇負責。在交往與預備進入婚姻的過程中，原生家庭的影響一直是我的掙扎與挑戰。

【輔導觀點】：這些形形色色的感情問題下面，隱藏更深的問題是缺愛；原生家庭的影響在親密關係中無處不在，只是他們自己未必都意識得到。90後00後這一代在成長過程中普遍缺乏父母陪伴，很多年輕人是在爺爺奶奶、外公外婆跟前長大。

很多研究表明，跟父母連線不良、沒有建立安全依戀關係的小孩，內心深處極度缺乏安全感，長大後在感情生活中很可能會是一個取悅者、逃避者，或是攻擊者。他們的成長經歷讓他們相信自己不重要，自己的需求也不重要，因為連最親的父母都忽略他們。他們的心底非常渴望被愛被關注，這種想要又覺得自己不配得的感情觀，讓很多年輕一代覺得自己被無形的力量捆綁，無法掙脫。既沒有去愛別人的自由，也沒有愛自己的自由。

我接觸的案例裡挑戰最大的是兩類，一是因為感情受挫而改變自己性取向的情況；二是被拒絕後繼續糾纏的情況。共同點都是沒有經歷過無條件的愛和接納。陪伴的關鍵是要有堅定的愛心和長久的耐心，讓愛一點點澆灌他們乾枯的心。

這個過程是漫長的，因為在某種程度上，他們需要重新長大一次。他們需要不斷重複被接納、被愛的經歷，去重建他們與人相連的安全的依戀關係，即在不丟失獨立人格的前提下，去接受愛和給予愛，這非常需要神的愛的介入和幫助。

祂將我從低自尊的泥沼拉出

@盒子：剛分手時彼此都很難過，我也看不到兩人身上神的工作。原來我覺得信仰不過是生活的一部分，週日去下教會，但世界的東西更吸引我，外面的朋友也比教會的朋友更有意思。從那段感情關係裡，我看到自己時刻都會犯罪，在罪上其實沒有自控力。我那時才開始尋求教會的幫助。

慢慢我發現對自己、對婚姻、對神的認識很淺薄，我開始尋求信仰對我到底意味著什麼，神對人生重要的事是如何看的？我就知道自己繼續留在這段關係裡是不合適的，我就提出分手，可以說，信仰在這個階段起了很大作用。我開始和弟兄姐妹、基督徒夫婦走得更近，從他們身上了解婚姻是怎樣的，彼此相處的態度是怎樣的。不是在對方的身上找一個救贖主，而是把信心建立在神的身上。

國外的環境相對自由，遠離親人和中國傳統文化、輿論壓力後，人就會更自我。當你說自己喜歡一個人時，別人都會鼓勵你去追求，只要自己開心就好。留學生在這方面會走得格外快。

西方人比較注重自我的感受、開放，中國留學生也會這樣做。但裡面又有東方的影子，比如情侶之間不太有界限，相處的方式和西方情侶很不同。西方情侶更獨立，但留學生情侶則有很深的依賴，幹什麼都要在一起，對彼此生活涉入太深，就好像還在戀愛的關係裡，卻要進入婚姻的狀態。

我周圍的人分手時還是比較理智的。但我也覺得一個人在戀愛關係裡如果特別依賴對方，因為一點事情就分手，付出多的一方會很痛苦。特別對男生，在國外出去吃飯、玩的話，如果男生覺得付出很多，女孩覺得理所當然，再加上有些女生比較物質，名牌很多，面對經濟和情感的付出，雙方衝突就會更大。

@Grace：可能因為從小在一個充滿破碎的原生家庭長大，我在感情上一直走得很跌跌撞撞。我渴望被愛，卻又對真正的愛知之甚少。愛情於我，很長一段時間就是不斷以電光火石的一見鍾情開場，飛蛾撲火的一味付出，最後傷痕累累心碎一地的狼狽結束迴圈往復。

我想，其實像我這樣愛的缺乏症患者並不少見。只是繁重的學業和異國他鄉的孤單，讓這樣的缺乏感更易於找到生長的溫床。我潛意識裡相信，進入一段感情即使不是我得到接納和愛的唯一途徑，也是最重要的途徑。因為從心底覺得自己不配，才想要竭盡全力為自己賺取。這些年，我滿世界去尋找愛情，因為我覺得自己是不完整的，需要有一個人用他的愛讓我感到自己值得被愛、被需要、被在乎。因為缺乏那麼大，我對愛的追尋才會如此奮不顧身。我把婚姻當成了一個未曾抵達的迦南美地，所以我的心，一直都在出埃及。

感謝神，在我終於肯把婚姻或是來自人的愛挪下心裡的祭壇，當我終於敞開心扉讓神來告訴我我是誰，我在祂眼裡何等寶貴，我才明白，婚姻不是我的迦南美地，神的愛與同在才是。祂讓我看到，就在我帶著一顆不完整的心四處兜兜轉轉尋覓所謂愛情的時候，其實已經有一份眾水不能熄滅的愛情正日以繼夜的在我耳邊低聲呢喃著愛語。而那份愛，不需要也不是我的能力可以賺取的。

是那份不離不棄的愛，成為我被接納被肯定的不可撼動的源頭，將我從低自尊的泥淖中一點點拉出，我的生命裡也漸漸開出美麗的花來。我開始滿滿享受一個人的生活，不論是看書、烹飪、寫部落格，還是逛博物館、出門旅行，心裡都有一種從容和說不出來的喜樂。當我的心不再是期待著從一個特定物件那裡得到滿足，我的喜樂和自由便不再輕易受到別人或者環境的束縛和控訴。我發現，原來我已經活在我的迦南美地，並且我每一天都可以選擇待在那裡。

片尾曲:King of my heart - Lauren Horri

《境界》徵召

徵召崗位：採編(採訪、評論)；禱告(每週能夠參加1～2次網路禱告會)；校對兒童(童話寫作、手工製作)；插畫動畫影片製作翻譯(若能勝任中譯英，請註明)；播音(能獨立完成後期製作)。

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