大家有沒有發現，一旦開始生氣就很難控制，只能像電視連續劇那樣按照劇情發展下去。

平時，我想到某人說的某句壞話，或者乾的不利自己的事就怎麼也掐不斷思緒了。然後一樁樁都被牽出來來了，一恨再恨。

這時若湊巧碰到誰，也會沒好臉色，說不定會把氣撒在這個“誰”身上，導致一連串不和諧。

當非常生氣時，觀照，換成自己是觀察者，看著自己生氣。即使這樣，本來的“連續劇”雖然可能中斷，由生氣的主角，改成觀看者，但心裡仍然會有不爽，甚至仍有胸悶的感覺。

那麼有什麼好辦法儘量不讓生氣發生呢？有時我是這樣做的，到自己感覺突然要想到會讓自己生氣的某人時，也可以理解為在生氣的門檻時就馬上觀照（讓自己成為觀察者），或者馬上轉變念頭去唸佛，去朗誦美文去聽歌……也就是去想或做自己感興趣的事。把生氣拒絕在門檻外。

有時發現自己已經開始生氣時，我會想他也是被業力驅使，被因果左右，也是不得已，也是在痛苦之中。肯定是我有什麼直接或者間接讓他說或者做那傷害我的事。就這樣給自己講道理，來平息自己的怨恨，由生他的氣轉變為憐憫他，甚至憐憫自己的無知。

所以佛教有一個淨土唸佛法門，要做到一心念佛，還是很難的，念著念著就會出現各種念頭，尤其不好的念頭會大大影響自己的身心健康，影響自己的命運。假如出現其它念頭，只要重新回到唸佛上來就是。

一心念佛，就是培養專注，讓自己的心靜下來，安定下來，心安處即是故鄉，心當下安在阿彌陀佛處，當下就是極樂世界。這話是非常對的。您的心當下若在生氣，憤恨，當下就是在地獄般受折磨。

佛教以為，生生世世，您的所作所為都會以種子的形式儲存在阿賴耶識這塊田裡，一旦有適合某種子的緣，它就會出來。

學佛，修行，從某一個角度來說，也就是學不生氣，生氣了怎樣對治，學心安定。大家以為是不是？

說得不當之處，恭請師父，師兄和廣大讀者老師指教！