生氣，意味著有人或者事物侵犯到個體在乎的重要利益了。這時，按照慣常的邏輯，個體應該攻擊冒犯到自己的人或者事物，以釋放和表達自己的不滿和憤怒。或者選擇原諒傷害自己的人或者事物，以表達自己的寬容大度。

然而，個體選擇了摔東西來表達自己的不滿和憤怒。

顯然這不是寬容大度。這也是有別於直接的攻擊冒犯自己的人或者事物。

這是一種折中的方案。這是個體在長期的生活經歷中形成的一種習慣化了的自我保護的方式。

折中方式表面上看是在釋放，發洩，但其意識層面上首先的反應卻是剋制。原因是個體沒直接攻擊傷害他的人或者事物，而選擇了摔東西。

這也就說明，個體對直接攻擊傷害他的人或者事物是有顧慮的。所以為自己選擇了妥協方案——摔東西來釋放不滿和憤怒。

思考

個體做出這個選擇的過程是習慣化了的，往往是一種自動思維，個體自己往往都意識不到自己的這種折中的思維活動。所以個體經常會說，我脾氣就這樣，沒辦法，控制不住。

而實際上，個體因為顧慮不敢直接攻擊傷害他利益的人或者事物，因為他擔心直接攻擊會產生更加糟糕的後果，從而影響自己的核心利益。而他認為摔東西所造成的後果是他可以承受的。所以敢摔東西。當然，這個思想過程，個體在很多情況下也意識不到。

只要個體意識到他在這個過程的一開始就是一種剋制行為，以及他潛在的思維活動，他就會知道自己是能夠控制住這種摔東西的行為的。

但是得不斷地提醒自己，在實踐中慢慢調整，以改變這種不良的習慣。