有人的地方就是江湖，有江湖的地方就有關係。在一段關係中，我們要如何判斷它什麼時候該開始，什麼時候又該結束呢？

金韻蓉老師在《女人40＋：40＋女人的心靈能量》，書中介紹了一個方法，我們在做決定的時候，不妨可以試一試。

1、拿出一張空白的紙，寫出做這件事的好處，不做這件事的好處。是否要做這件事情，只有好處，沒有壞處，避免自己被焦慮、緊張的情緒所困住。

2、把自己腦子裡、心裡的每一個一閃而過想法，都要記錄下來。這樣，更有助於我們理清自己的思路。

3、我們要自己寫，而不是和親朋好友們一起寫。這樣，我們就更容易看到自己內心最真實的感受。

最初看到，《女人40＋：40＋女人的心靈能量》，原本以為是一碗濃濃的雞湯。細看起來才發現，金韻蓉老師（臺灣心理治療師，精研婚姻家庭問題和兒童心理教育；眾多時尚女性雜誌專欄作家）從愛情、婚姻、事業、更年期、色彩能量、芳香能量等方面，給我們提出了，比較實用的建議和方法。

看完此書，在不惑之年，突然間有了一些感觸。

一、愛的痴迷，走的決絕，愛自己的女人才更有力量

周迅官宣離婚是2020年末的熱門娛樂新聞。46歲的周迅，眼神兒依然清純，愛的痴迷走的決絕。

從朴樹，李亞鵬，李大齊，高聖遠一路走來，周迅每一段愛情都是那麼的轟轟烈烈，那麼的真摯、全情投入。我心由我不由人。

“四十不惑”，假設人的一生可以活80歲的話，當你活到40歲的時候，生命已經走過一半。

你是否還是那個青蔥歲月時，靈動如風的少女？你是否還是那個初生牛犢不怕虎的鐵娘子？

四十不惑，40歲的女人在身體、精力，逐漸褪去優勢的時候，面對著上有老下有小，柴米油鹽醬醋茶的繁瑣生活，不由自主地會產生太多的焦慮。

當我們面對40+的時候，我們更應該愛自己，好好的愛自己。

二、閱盡千帆，歸來仍是少年

紅樓夢第59回，有這樣一段話：怨不得寶玉說女孩未出嫁，是顆無價之寶珠；出了嫁，不知怎麼就變出許多不好的毛病來，雖是顆珠子，卻沒有光彩寶色，是顆死珠子了；再老了，更變得不是珠子，竟是魚眼睛了。

女孩子原本的靈氣，在歲月中不知不覺的被漸漸消磨殆盡。很多時候”黃臉婆”好像變成了中年女子的專屬形容詞，

其實每一個年齡都有著這個年齡的美好。女人四十有點像是菠蘿，不一定好看，但是好吃。

2020年《乘風破浪的姐姐》大火，一群30＋、40＋的姐姐們，收拾行囊，重新踏上舞臺。

只要你願意，我們每一個人都可以活得很精彩。40＋的女人閱盡千帆，多了一份淡然與平和。

40+的女人，開始慢慢學著與自己獨處。多花一些時間和心力，獨自去做自己喜歡的事情，培養自己的一項興趣愛好，讓自己的心找到一個可以寄慰的地方。

40+的女人需要去用心維繫幾個閨中蜜友，讓自己有一群，隨時都可以互相陪伴的益友，讓自己無論何時何地都不會感到孤單。

40+的女人需要去健身、去美容。讓自己活的更健康、更美麗。

40+的女人讓自己的內在充盈，外在美麗的時候，就需要用更多的時間去陪伴自己的父母，愛人和孩子。

三、想要得到溫暖，自己就要變成太陽

每天我們都能感覺到太陽的溫暖，那是因為太陽自身就是一個發光發熱的源泉。

40＋的女人，首先，要做一個內心充滿愛的人，只有自己的內心充滿了愛和陽光，才能有力量去感染自己身邊的家人和朋友。

一個人的內心，若是沒有愛的，又怎麼能有能力去愛身邊的人呢？又如何去給別人更多的愛呢？

愛自己，才能愛別人。愛自己，從當下開始。