我們老祖宗說過一句話：“欲速則不達”，這段話來自於《論語》，意思就是做事情過於追求速度，反而離目標越來越遠。身邊有很多小夥伴就是這樣，設定一個目標，心血來潮，巴不得立刻見成效，但我們要明白一個事實，冰凍三尺非一日之寒，做任何事情都是循序漸進，才能看到效果，一口吃不成胖子，有時可能會因為自己太著急了，所以只看到事情有利的一面，而沒有看到它的弊端，匆匆上手，給自己帶來無法挽回的損失。

這個世界上有一種規律，大凡事物發展得越快，衰敗得也越快，緩慢穩定的發展，則更容易達成目標，比如我們練習舉重，我們不可能剛開始就舉起幾十公斤重的啞鈴。剛開始的時候，要進行一些力量訓練，調節自己的呼吸，掌握動作要領等等，然後從幾公斤開始，逐步加碼，就這樣日復一日的不間斷的練習，我們才能達到驚人的幾十公斤甚至幾百公斤的效果。

今天的人們生活節奏很快，為了不影響工作，甚至飯也不做，直接點外賣，甚至泡泡麵，有的商家迎合客戶的需求直接推出了速食。這些沒有花多少時間做出來的食物，對人健康肯定是有影響的。我們為何不花點時間，靜下心來，自己享受做美食的過程，精心烹飪的食物，不僅有營養而且美味。其實很多朋友明明知道，泡麵沒營養，吃了對身體不好，可是依舊吃這些速食食物。

所以說我們設定一個目標，千萬不要急於求成，不能顯得心浮氣躁，我們可以把一個大的目標分解成若干的小目標，比如說用三年到五年的時間來達成這些目標，這樣的話，你每天努力進步一點點，日積月累下來，你也會有一個大的改變。你想啊，一粒種子種到地裡面去，也不可能一下子就長出糧食，春天播種，澆水施肥，到了夏天才有收穫。

修身最重要的功夫就是靜，安靜，寧靜，有些時候，你越是手忙腳亂，越是漏洞百出，那樣反而拖延了做事情的進度，如果你能夠靜下心來，不為外物所打擾，聚精會神地做好每一件小事，那樣才更容易取得大的成就。

我們古人有句話說得好：“千里之行，始於足下，合抱之木，生於毫末”，縱使你的志向在千里之外，也要從腳下的每一步開始，一步一步的往前走，你才能到達你所渴望的遠方。而這一步一步往前走的過程，也是對自己心性的一種磨練。

以上就是我的一些粗淺的理解，文字難免有疏漏之處，望大家多多批評指正為盼，請留下您的精彩點評。