最近有一個說法很流行：情緒病，會變成一種新的癌症。

換做是以前，我肯定不會相信，直到阿蘭出事的那天。

阿蘭是個二線小城的媽媽，婚後第5年毫無徵兆地患上了癌症。一次去看心理治療師，治療師問她這輩子最大的心願是什麼？

她只回答了一句：

“我希望有一個屬於自己的家，只跟老公兒女在一起，不用很大，也不用很久，給我幾個月就好……”

原來生病前，婆婆一會兒嫌棄她太寵小孩兒，一會兒說她做家務偷斤減料。

她曾提過幾次要自己帶，卻沒有結果，告訴自己“忍一忍就過去了”。一忍就是5年。

多年累積在心頭的難受和壓抑，你可能遺忘了，但身體永遠會記得。

阿蘭就是這樣，直到癌症晚期才發現，自己的心病了。

曾經就有調查顯示：

夫妻之間如果經常吵架、冷戰，死亡率會比普通人高出一倍；

如果你和孩子之間經常鬧矛盾，死亡悲劇發生的可能性也會高很多……

因為你所有的焦慮、壓抑、憤怒、悲傷情緒，都會弱化你的免疫系統，變成失眠、頭痛、胃病、痛風甚至癌症來傷害你，讓你逃無可逃。

有人會說，我偶爾發個小脾氣，有什麼關係？但事實是，意識不到的情緒才是生活中的隱形殺手。

你有沒有遇到以下這些情況？

人多時不敢說出自己的觀點，會議上永遠坐在最角落。

雖然很愛孩子，卻經常說：我辛苦把你養大，你怎麼不聽話？你看別人家XXX怎麼怎麼樣……

如果你是這樣，那麼千萬小心了。

太過在意別人的眼光會導致不良情緒向內攻擊，而對孩子的責備則會讓他們變得膽怯和焦慮，永遠也無法獲得內心滿足。

這些看不見的情緒一直在暗處積累著，就像病灶一樣。

長此以往，它會支配著你的行為習慣，甚至影響你的性格和氣質。

穩定的情緒

是一個女人最高的修養

長大、成家、立業以後，我們習慣了不開心，可在情緒面前就像一個脆弱的小孩不知如何是好。

20歲的我們問：

如何變得更自信，敢大聲表達自己的觀點？

父母不理解自己，感到很痛苦，怎麼辦？

不得不放棄一個喜歡的人，該如何治癒自己？

30歲的我們問：

如何面對愛人的糟糕情緒，而不吵架？

在孩子面前，衝動發脾氣的時候如何管住自己？

如何緩解生活工作不平衡帶來的巨大焦慮？

40歲的我們問：

年輕下屬越來越能幹，怎樣才能不被時代拋棄？

偶爾想發洩情緒，太沖動怕影響形象，憋在心裡卻更難受……

不敢生病，不敢放鬆，拿什麼來緩解上有老下有小的壓力？

其實，你和幸福的女人之間，只差一堂情緒課。

懂得管理情緒的人，能知道什麼工作更適合自己，面對人生重要的選擇知道該如何取捨，你能知道如何變成自信的人，如何經營親子和親密關係，帶動你愛的人風生水起。

千里之行，始於足下。

別讓情緒真的成了關係的“癌症”，才追悔莫及！

為了讓大家更好地進行情緒排解，獲得更健康的心態。

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