戀愛是每個人都會經歷中的事，而每個人心中或多或少都會有一個愛而不得的人，因各種原因無法在一起導致內心糾結而痛苦，那麼我們如何一步步放下曾經深愛過的人呢？

1、實事求是，接受分手的事實，跳出感性的內心，不再自我欺騙。

2、正確面對這份感情,不擴大好、壞、是非與對錯。

3、要做自我反省，在這段感情中你失去了什麼，得到了什麼。

4、斷了這份念想、舍下這份無緣的感情、離開不愛自己或不夠愛的對方。

我們尊重戀愛，但不能綁架戀愛，更不能把它當成生活中的唯一，它只是生活中的調味劑，有它更好，沒它也影響不到你。

戀愛中的我們經常說:我愛你、喜歡你，後來想想當初那份自以為能夠長久的愛情更像是胡鬧而已。想通了這一點，收拾好行囊帶著稍許的遺憾去好好規劃自己的生活。

走出戀愛的陰霾，你需要理性、更需要好的心態，把它當做一份經歷，我們都應該明白每一次的相遇不一定都有結局，但每一次的相遇都有意義。

失戀了不可怕，怕的是我們沉浸在裡邊出不來，從而迷失了自我。你需要的是一份重頭再來的勇氣，一份重新修復自我的過程。

願我們用雙手去創造自己的幸福，屬於你的人終會等待你，鼓起勇氣，加油！