夫妻長期冷戰、分居就必須離婚或者湊合嗎？肯定是痛苦的嗎？其實是未必。在心理諮詢實踐中，真正長期冷戰、分居的夫妻往往已經適應了這種冷戰和分居了。並不是我們普通人認為的他們很痛苦，很彆扭，勉強湊合或者總想離婚，不是的。

我接觸過很多類似的案例。比如，小楊看起來很年輕，雖然50歲了，看著像30多歲的。她告訴我：她和她丈夫最近十年都沒有一次夫妻生活了。睡覺也是腳對著腳，有事說事，沒事誰也不理誰，典型的冷戰模式。雙方沒覺得有多麼彆扭，早已經習慣了。面對這樣的冷戰的夫妻關係，你不能說湊合吧？也不能建議人家離婚。人家覺得還可以。其實，夫妻雙方各自都有各自的生活模式，在各自喜歡的生活模式裡還是挺幸福的。

分居也未必就離婚或者湊合。分居的夫妻在我們長期的心理諮詢實踐中也是很常見的。他們往往達成了一種默契。就是雙方分居各自不干涉對方的生活。當然了，各自也許都有自己相好的異性朋友。這種分居，夫妻雙方都是接受的，都是喜歡的。根本談不上離婚、湊合。

從根本上分析：冷戰是一種不溝通、不交流的方式。除非有重要事情需要商量，否則各自不理對方。這種不溝通的方式也減少了吵架的機率。各自過各自的。雖然是僵硬，但是，最終雙方可以接受。

從本質上講，這種方式比吵架的方式要先進一些。吵架是更加激烈的矛盾。吵架的結果，可能是一方或者雙方在情緒激動下做出離婚的決定，從而打破婚姻關係。而冷戰、分居卻基本上一直就是這樣。

夫妻雙方長期冷戰、分居，則很難改變了。因為雙方已經適應了這種冷戰、分居狀態了，也學會了如何在冷戰、分居狀態下取得更多的個人權利和利益。包括分居的雙方各自有自己的興趣、愛好、情人等。冷戰的雙方很少交流，而冷戰的雙方可以有更多的時間做自己想做的事情，和自己喜歡的朋友交流，發展自己的業餘愛好，搞好自己的工作等等。

夫妻關係幸福與否主要由夫妻各自對幸福的定義和追求不同來決定。如果，夫妻各自對幸福要求較高，必定是無法接受冷戰和分居的狀態。但是，從現實生活來說，百分之八十以上的人對幸福的要求一般般。所以，冷戰和分居的夫妻關係不是湊合的關係，在他們看來，往往是可以的，不錯的。至少，他們夫妻各自有相對獨立的空間、時間和權利。這聽起來很無奈，但是，大部分人已經把無奈當作是不錯的狀態了，就不存在什麼無奈之說了。