但是我諮詢的問題是怎麼樣才可以少愛一個人一點？一直想要一種理想中的親密關係，但是發現現實中，很多不經意的小事情會讓期待落空，怎麼樣降低自己的期待？

老師問我會因為什麼事情發生矛盾？我說一般不發生矛盾，發生矛盾的事情都是一些虛幻的理念不合，比如我覺得愛情裡只要彼此好好說話，就可以永遠都不吵架，但男人的思維裡，不可能存在完美的愛情，不可能沒有矛盾的，這不就是問題嗎？比如他答應你的事情沒有做到，他應酬答應你不喝酒，可是喝了，事後要你理解他。比如他工作忙，一直要加班，上班的時候希望你不要打擾他，就一直叫你理解他，理解他，理解他，聽多了，就算當時也確實平靜如水地做了，但是心裡的感受就是會難過和失望還有委屈的，所以一直在想，除非是能放下，少愛一點，少在乎一點，不然就一直是處於一個矛盾體裡，太痛苦了。

結果這個問題，可能是太深奧了，超出他們的心裡諮詢範圍了，他們所做的，無非是因為人們放不下，所以能夠抓住人們想要改變，想要挽回，想要努力嘗試溝通的那個情緒的點，去教人們一些控制情緒的方式方法，去告訴人們要懂得剋制，在他們想要傾訴的那個時間，或者說在他們情緒忍不住要爆發的那個時間截點，讓她們可以找到另一種專業的意見，讓她們可以強制忍住那些可能會讓事情變得更糟的那些話。

而對於那些已經活得很通透和透徹的人來說，她們本來就沒什麼放不下的，她們本來就能夠和自己和解，所以反其道而行之的思考，會打破常規，會讓人陷入另一種新的領域的思考。對事對物、對名對利，得之不喜、失之不憂、寵辱不驚、去留無意。一切順其自然，才可以在這無常的世界，保持內心的平靜與安寧。