述情障礙是指一個人不能為自己的感受命名，或者是可以命名卻無法表達出來。

一個人不會表達自己的感受，別人就無法知道她的內在感受，不知道這個人的心理特點，也就無法知道如何做才能讓這個人開心，又如何做會讓她生氣，也就不知道如何與她相處。

這樣的人是不容易愛的人，也容易在情感關係中遇到問題。

這與每個人成長環境有關，每個人的成長環境不同決定了表達能力的不同。

既然這只是能力問題，那就可以透過刻意練習來提升表達能力。

不要一有問題就怪罪成長環境，怪罪原生家庭，以為自己的不幸都他人造成，他人要負相應責任，可是當你真的去讓別人為你的人生負責的時候，你命運就交給了別人，現實是大家的生活都不容易，自己都活不好，為什麼要別人對你負責。

成長環境不理想，導致長大後很多問題，如果有幸知道了自己問題所在，那就行動起來去解決，而不是逃避，責怪、抱怨別人。

成年人是要為自己人生負責的，述情有障礙，那就去多談幾次戀愛，多去練習，障礙是會解決掉的。