拖延症並不是僅出現在普通人身上,就連一些行業專家都存在類似問題。其中國外的一個30歲財務專家就因為拖延症問題諮詢心理師,想要其幫忙改正這個不良習慣。這名諮詢師是著名的醫學博士斯科特·派克,他將該案例記錄在《少有人走的路》一書中,該書還記錄了他多年從業遇到的其他案例,這本書對了解我們自己的一些行為很有啟發,建議大家自行閱讀。
作者和來訪者聊天,聊到來訪者喜歡吃蛋糕嗎?來訪者興致勃勃地說很喜歡吃。作者又問她是更喜歡吃蛋糕還是奶油?她回覆最喜歡奶油。作者又問她一般怎麼吃蛋糕?看到這相信大家也一頭霧水,諮詢師為什麼要問這些無聊的看起來與來訪者問題不相關的事。接下來才是精彩的破局。
從邏輯看諮詢師的破局
當看到諮詢師透過來訪者吃蛋糕的態度推斷到她對待事情的態度,讓我眼前一亮。因為每個來訪者都有各自的性格特點,諮詢師透過他們的主觀描述,不易找到問題的根本。所以他們要透過一些其他的問題,推斷出來訪者具有的性格特點。來訪者習慣先吃自己最喜歡的奶油,再吃蛋糕,諮詢師看到了來訪者習慣“先甜後苦”的做事態度。於是再根據邏輯,推斷到來訪者工作中可能也存在此種現象,再和她聊工作確定該點是否準確。
每個人的性格特點不易改變,所以吃蛋糕和工作拖延看起來毫不相關的情況,其底層邏輯是共通的,即來訪者對於做事的態度。透過各種問題側面瞭解來訪者是每個心理諮詢師必備的技能,只有在看起來不相關的詢問裡,才能發現來訪者的本質。
從人的心理看拖延症
先甜後苦不僅是這名財務專家獨有的問題,可以說是我們所有人的問題。但有人會反駁,一些人他們工作起來特別拼命,根本不存在拖延問題。這很好理解,工作對於這些人而言並不是痛苦的存在,他們瘋狂努力是因為他們甘之如飴。如果這些人沒那麼喜歡工作,那麼工作的成就絕對是他們極其渴望的。
慶幸的是我們可以有意識改變自己的習慣。雖然過程痛苦,但如果克服困難,享受到先苦後甜的美好,形成習慣,就可以改變拖延症。
眾多的專家學者從生理及心理角度,去剖析人類存在的各種問題,希望透過科學的方式,更全面得了解人及產生的問題。無論是影視劇還是書本,都存在著大量的資訊點。有些人只看到表面,但也有些人會思考,並將思考內容轉化成自己的知識,應用到自己的生活裡,獲得便利。所以獨立思考是一個人重要的品質。希望在娛樂至死的時代裡,大家能透過娛樂看到有助於自己人生的智慧。