圖畫：焯焯

生活案例——

平時也不是特別內向，會開玩笑，打鬧，只是比較抗拒社交，特別是跟不特別熟的人。

回家也不和父母交流，更想一個人待著，但有時又格外興奮。

最近比較喜歡獨處。我本來覺得我可能是經期導致，但也不是第一次，現在更抗拒和人交際，完全不想說話，會笑，但是感覺情緒其實沒有變化，感覺很空。

對所有事情都沒有興趣，我媽本來想給我慶祝生日，我只覺得很煩很尷尬，想讓她別管我，別和我說話，我想安靜。對陌生人可能會感到憐憫善意，但對熟的人可能就沒那麼多情緒。

也不是不愛我的父母，平時也是會黏人撒嬌，但是如果出了什麼問題，我第一反應是我會不會有麻煩，千萬別給我麻煩，暫時就想到這些，感覺自己有些奇怪，但又說不上來，感覺自己如果有病還挺高興的，可能覺得這樣特別些，挺中二的，平時也挺矛盾的。

明鏡解析……

有時我們對自己的生活模式和方式不是很清楚的時候，就容易“無病呻吟”，意思就是總要找點什麼彆扭的，難受的，不同的感覺出來，讓自己平衡一下，其實，這個狀態就已經需要注意了，因為，此時自己已經是“思想真空”的狀態，對周圍的人事物不知道喜歡不喜歡，喜歡不知道為什麼，不喜歡也說不出，這是純感覺的狀態，也是無意識的狀態，任何沒有意識參與的行為活動都是危險的！所以，最好讓自己先有意識起來，至少思考一件自己最基本、最簡單、最願意的事情，比如午餐想吃什麼。

內心出現排斥和牴觸的情況時，就是告訴我們有不想要的東西，同時，也告訴我們需要思考自己想要什麼，只是暫時可能沒有關注到而已。這是建立自我意識的過程，尤其是在對周圍的人事物都沒有興趣的狀態時，而真實情況是自己不相信那個感興趣的是不是自己真正的興趣，所以，就從先拒絕開始。

拒絕也是成熟度養成的標誌之一。有的人不會拒絕，也不知道怎麼表示拒絕，甚至內心知道拒絕卻違背內心的感受去接受、迎合，這都是自我意識缺失的表現。一個獨立的人一定會有自己不願意和不喜歡的事情，那麼，拒絕這類事件可以順從內心，也保護了彼此的關係，更是為了大環境的整體平衡而為之。如果一個人不懂得拒絕，那麼就會隱忍這份不舒服，最終的結果不是斷裂就是毀滅，因為，沒有人可以真正的能夠控制情緒，而情緒的爆發就是透過極端的行為表現出來，達到情緒爆發的時候，就是壓不住的時候，而這個“壓”就是日積月累的“順從”，無法拒絕堆積而成的。只有懂得拒絕，才會內觀自己的內心需求，也才能尊重彼此的不同之處，更能疏解自己的情緒感受，因此對於自己和彼此的關係也就有了基本的保護。

而關於熟悉和陌生只是彼此接觸的頻率多少決定的，而且從內心感受來說並沒有具體的說明。有的人會有“熟悉的陌生人”的感覺，有的人卻有“一見如故，相見恨晚”的感覺，因此，這是與自我社交經驗元素有關的，簡單的說就是是否給自己帶來好感，如果不能，熟悉即陌生；如果能，陌生也熟悉。而這份感覺將決定你和對方是否可以繼續相處，能相處多久，相處到什麼程度，當然，就會影響彼此的關係疏密程度。

總結，在心智模式未建立起來的時候，需要經歷自我懷疑、自我否定、自我肯定、自我迷茫、自我澄清、自我整合等一系列關於自我成長的階段。如果自己正好在其中某個階段中，恭喜自己，這是開始自我成長的訊號，只不過，需要讓自己先找到意識的部分，起碼知道自己喜歡和不喜歡什麼，並不斷地證明出來。