情景一

整日忙於工作的他，總是打著無暇聯絡你的招牌，等他的電話跟簡訊成為了你的日常。結果就是你無法確認自己在對方心裡有著怎樣的地位。當有他的訊息的時候，你會想著要不要“不那麼著急”的去做回覆來確認自己的地位，又或者急切地回覆資訊和電話，就希望多增加接觸的時間，焦慮和不安感持續佔據你的思想，終日在等待中浪費時間。

對於情景一的應對方式，首先要明確一箇中心，是“不要羞於表達自己需要安全感”。明確的告訴對方自己對他的思念。對於他的工作時間，自己是不會去刻意打擾，但是，需要對方在有空的時候，給自己來一條簡訊或者電話。用“不打擾工作”的前提，去約定“空餘時間聯絡的必要”。

其次，既然要給予對方“空間”，就不要再因此胡思亂想，讓自己的生活充裕起來。用這種方式信任對方跟你的約定。如果對方按照約定會給予聯絡，此刻可以盡情的告訴對方自己的思念。如果對方不按照約定給予聯絡的話，在嘗試溝通無果的情況下，給自己一個時間限定，跳離這段“單方面努力”的關係。

情景二

在兩人約會的時候，男友會時不時出神，或者無意談論起前女友的種種。你會因此生氣或者同樣用前男友的故事去刺激對方，但這樣做的結果是兩人會因為過去的種種爭論不休，或者冷戰，或者避而不談卻已經傷害到彼此的感情。這段關係中，前任的傷會轉移到現任，爭論永遠沒有答案。

對於情景二的應對方式，首先要明白，雖然過去已經發生的事情永遠無法逆轉，但過去傷痛是會轉移到現在的關係中的。不論是對於“前任”話題的反駁還是“惡意中傷”，其實都是自己“自我保護”的一種方式。這件事情本身帶給你的情緒反應是“厭惡，”“煩躁，”“不安”，比起刻意的反駁，應該明確表達對於這個話題的“不滿情緒”。告訴對方，這樣的話題會讓自己不適，以及會讓自己對現在的關係產生懷疑。

其次，對於對方分享自己的過去的行為，你可以表示理解，但這種行為也是對方情緒宣洩的一種方式，自己可以選擇不接受聽取，因為這可能會影響到“現在”的感情。因為“前任”遺留的問題，其實基本上是無法解答的，也更不應該作用於“現在”的感情，再者，如果對方無視你的感覺，繼續提“前任”做比較的話，其實這段感情也沒必要再浪費彼此的時間。

情景三

男友對時間似乎沒有概念，會在你們約會的時候，因為跟哥們玩遊戲而遲到，或者本來已經跟你約好的事情，卻因為其他約而忘記了。你覺得自己不被重視，也很煩躁對方每次“不記得”所找的藉口。也許你會當即就甩揹走人，或者故意冷落對方好幾天當作懲罰。但效果往往不盡人意，沒過幾天，對方可能就又“健忘了”。

對於情景三的應對方式，同樣先需要表達自己被無視的感受。告訴對方你很清楚對方“不記得”所找的那些藉口，如果真的因為很累或者無法赴約，比起找藉口，其實可以直接表達取消今天的約會。取消不一定會傷感情，但故意讓你等待而帶來的失望一定會傷害你們的感情。明確表達你不喜歡不守時的行為，這樣會讓你不知道如何跟他做下次約定。

其次，給自己畫一個明確的界限，告訴對方“持續的不守時”會讓你打消繼續這段關係的念頭。這是對對方的警告也是對自己的警告，有底線才能讓關係持續。所謂的不守時只是表象，真正的核心是“沒有尊重”。時間是我們都擁有的最基本的條件，如果連這個都不能互相尊重的話，更別提“關係”所謂的未來。