你陷入過這個困局嗎：發表自己的不同意見，擔心傷到別人，遭到排擠；一味地迎合，又失去了自我。

只能說“Yes”的人

如果一個人對所有的要求都只能說“是”，不能拒絕任何人，會怎麼樣？電影《好好先生》中，主角卡爾就是這樣的人。

路邊的流浪漢想搭順風車，卡爾為了送他，把車子開到熄火，自己跑出好幾公里去加油；

路上遇到推銷員，無論是賣床墊、學韓語還是學開飛機，他都來者不拒。領導讓他加班，他立刻說，加班是件幸福的事。

但卡爾以前可不是這樣：同事找他聚會，他說沒時間；路上遇到推銷員，他看不都不看一眼；最好的朋友訂婚，他假裝忘了而不去參加。

這一切的變化都來自一個噩夢：卡爾夢到自己死了，蒼蠅都爬到嘴裡了，而朋友們無動於衷。驚醒後，卡爾意識到：

一直說NO，讓他和世界失去了連結，雖然人還在呼吸，但在大家心裡，他已經死了。

於是，卡爾去參加了一個叫《好好先生》的講座，還立了個毒誓，以後對任何請求只能說Yes，不能說“NO”，不然就會遭報應。

開始卡爾對毒誓將信將疑，但當他說了“NO”後，先是從樓梯滾下來，然後又被狗咬，那一刻，他信了，開始對所有事都說YES。

看到這，我不得不佩服編劇的功力，發毒誓看起來很荒唐，但其實我們內心不都是這樣想的嗎？

我要是拒絕TA，TA覺得我這個人不好怎麼辦啊？萬一其他人知道了我不好，都不理我怎麼辦啊？

這些想法就像毒誓一樣，懸在我們的心上，讓我們害怕說NO。因為說NO，要遭報應。

只說YES，就沒有報應了嗎？

只說“yes”之後，卡爾的生活發生了翻天覆地的變化。

把流浪漢送回家，在路上遇到了心儀的女生；聽領導的安排乖乖去加班，得到了升職的機會；學彈吉他，讓自己用一首歌救了想跳樓的人，成了大英雄。

難道說YES，真的能讓人愛情事業雙豐收嗎？

該來的，總會來。

女朋友在知道了卡爾，是因為參加了什麼狗屁講座，才啥都答應她後，覺得卡爾對她的好不是真心的，所以離開了卡爾；

因為不能說“NO”，朋友們全部去他家吃吃喝喝，甚至把自己的髒衣服丟在他家，讓卡爾幫忙洗。

這時卡爾意識到了，一直說YES，已經讓自己不能正常生活了。

本來只是想重新找到和世界的連結，卻讓很多無關的事進入了自己的世界，破壞了原有的平靜。

於是，全片最精彩的部分來了。

卡爾找到讓他發下毒誓的人，想解除毒誓，但卻得到了這樣的答案：

對所有事說YES，只是為了適應，之後就可以根據自己的意願，不是因為必須才說YES，而是因為願意才去做。

所謂的毒誓，只是自己嚇唬自己。那一刻，卡爾徹底解脫了，騎著摩托去找女友，當有人讓他停下的時候，他沒有說YES，而是說“有種你來咬我啊”

從只會說NO，到只能說YES，最後再到WILL，我願意我才會做，卡爾走出了困局。反思下自己，我們答應過的那些事，有多少是願意的，又有多少是被迫的。

YES？NO？WILL！

你還記得上次說NO，是什麼時候嗎？想到拒絕別人會不會心跳加快，擔心對方會覺得，我這個人不好，然後內疚、自責，這些“毒誓”一直在我們心裡，讓我們不敢說NO。

如果我們能看破這些毒誓，知道說NO不會遭報應，那我們就像卡爾一樣解脫了。

卡爾最後雖然和女朋友說自己不想同居，但還是得到了女朋友的原諒，我們都需要一次說了NO但沒被懲罰的經歷。

而這一切的前提是：有勇氣把NO說出口。我們不敢說NO，除了怕被懲罰，還有一個更根本的原因，那就是：我們缺少拒絕別人的經歷。

卡爾能瞬間改變，是因為他以前經常拒絕別人，他的大腦已經適應了說NO。有什麼辦法讓大腦適應說NO嗎？這就是大腦最神奇的地方：

我們的大腦分不清現實和想象。

如果我們經常幻想自己遇到不合理的要求，然後義正言辭地拒絕，想著想著，大腦就會把這個當成真的，等下次我們遇到真的時，那句NO，就很自然地說出來了。

這個技巧在很多地方都被用到了：比如體育比賽，運動員上場前會想象每個細節，想象自己完美髮揮的樣子，甚至會想自己拿到獎盃時的感覺。

這裡還有一個小技巧，如果你想不出來那種畫面，可以用電影來幫自己一把，把自己想成電影裡的人物，想一下如果自己面對他那樣的場景，要怎麼辦。

後來有粉絲說，公司沒人穿西裝，自己穿會顯得很怪，現在我想和這位粉絲說：

那你就想吧，想著想著就成真的了。

在看了《好好先生》這部電影后，我最大的感想是：只會說YES或只會說NO，都不能讓我們更自在。

只會說NO，會把自己封閉起來，讓我們失去很多美好的體驗；只會說YES，會讓變成一個討好者，反而忘了自己真正想做的事。

真正的自在是：你不是因為必須才說YES，而是因為你心裡清楚，你願意去做。你不是因為自閉才說NO，而是因為你心裡清楚，這超過了你的底線。