讀“《被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》”後，結合自己感悟所寫。

我們在填表格的時候，總是不知道自己有什麼特長。我們總是太注重別人的看法，活在別人的懷疑中。我們對自己的長相和身材總是不夠滿意。很多時候，我們很想喜歡自己，卻找不到喜歡自己的理由，我們為什麼會討厭自己，為什麼只能看到自己的一身毛病呢？我們先看一個故事：

一天，有一個女孩去向哲人求救，她說她一到人前就臉紅，她非常想治好她的臉紅症。哲人問治好臉紅後，她想做什麼？她說一旦治好臉紅，她就向她喜歡的男孩表白。哲人聽完女孩的回答後，告訴女孩，臉紅症很好治，但是我不會給你治，因為你需要靠臉紅來接受對自我的不滿以及不順利的人生，如果你被心愛的男孩拒絕了，你會安慰自己：如果自己沒有臉紅症，他肯定會喜歡我。如果治好臉紅症後，事態還沒有改變，再也沒有人能讓你患上臉紅症了。

我們生活中也有類似的“臉紅症”，考生會想“如果考中的話人生就一片光明”，公司職員則會想“如果能改行的話一切都會順利”，我們經常會套用“如果A的話，那就一切順利了”的模板來安慰自己。阿德勒認為，我們討厭自己也是為了安慰自己。如果我們討厭自己，認為自己一身缺點，我們會怎麼樣呢？我們會不愉快，誰願意和一個如此怪癖的人交往呢？誰願意身邊有這麼一個自卑而又麻煩的人呢？誰願意跟全身缺點的人交朋友呢？

我們太害怕被人討厭、害怕在人際關係中受傷。就像那個臉紅女孩怕被拒絕一樣，我們也害怕被別人否定，害怕被別人輕視或拒絕，害怕心靈受傷。我們需要“全身缺點”來安慰自己。

想一想我們是怎樣避免內心脆弱的？我們只要“不喜歡自己”就可以了，只要我們變成一個全身缺點、極其厭惡自我的人就可以了(這樣就可以安慰自己：如果我有某種優點，我也可以...)。因此，我們下定了“不要喜歡自己”的決心，為了達到這個目的，我們就只看缺點而不看優點了。如此一來，只要躲在自己的殼裡就可以不與任何人發生關聯，而且萬一遭到別人的拒絕，還可以以此為理由來安慰自己。我們心裡會想：因為我有這樣的缺點才會遭人拒絕，只要我沒有這個缺點也會討人喜歡。

那麼如何才能真正改變這樣的窘境呢？阿德勒提出：我們要有被傷害的勇氣。就像我愛你是我的事情，與你無關。我們如果想要跟某個人交朋友或者建立聯絡，我們就不要怕被對方傷害，因為想跟你交往是我的事，與你無關，我先付出就好了，對方買不買帳是對方的事情，即便被否定了，那也不是我的錯，我們要有被否定的勇氣。