悄悄話：一段感情中的成長，關鍵在於你是否知道自己真正想要的是什麼，同時，是否內心會真正接受它帶來的變化。

看多了分分合合，聽多了男歡女愛的故事後。總覺得，愛情之所以是個經久不衰的話題，是因為，時間對於每個人的體驗，都是全新的。

那麼今天，我要分享一些體驗。幫助你，加速成長。在未來如果不巧遇到了情感的挫折，能夠想起今天的內容。就夠了。

從年少情竇初開時，我們會遇到各種各樣的男孩女孩。有些是我們喜歡的，有些事喜歡我們的。但是如果要兩情相悅，似乎總是差那麼一點兒運氣。

於是，我們在追愛的旅途上披星戴月，一往無前。有的人半途而廢了，有的人修得正果，還有的人遍體鱗傷卻一無所獲。

完美的愛情，就像李雲龍說的。那是王八看綠豆——對眼了！但是如今的社會，對於女性的價值賦能，讓男生有點精疲力盡的趨勢。

如果遇到一個知書達理的女孩，男生還能有所收穫，但若不幸對方是公主綠茶，那可讓男生有的好受。

下面就是今天要說的第一句話：

1. 放下一段錯誤的感情，比追求感情，需要更大的勇氣。

當我收到諮詢問題時，會習慣性地詢問對方當下感情的“回憶感受”。簡單來說，就是想想你這一段感情經歷，你過得值不值。

儘管一般來說，諮詢的客戶，往往都有不少的負面情緒。但是當他們安靜下來，認真回憶這段感情帶來的體驗時，還是能夠得到一個相對的答案。

而這個答案，會直接影響我的建議。

粗略來分，答案無非是消極和積極的。這裡，就引出我今天想說的第二句話：

2. 如果一段感情中，你體會到了太多的不愉快，那麼結束它是最好的選擇。沒有人能夠在痛苦中茁壯成長。除了痛苦本身。

當然，如果世界上的事情，都可以快刀斬亂麻那就完美了。我們大多數的情況，斷舍離是很難做到的。我甚至見到過，已婚男士每年帶著愛人給初戀掃墓這種奇葩事情。

那麼當我們真的面對這種情感糾葛的時候，需要不得不面對的話。就需要一些策略來應對了。

比如當你在痛苦的追著一個女孩子時，痛苦卻又不捨，也不甘心現狀的話。最好的辦法，是改變自己的生活狀態。

這是一個十分行之有效的策略。

生活狀態包含方方面面，我們可以讓自己的專業更加成熟，可以給自己定一個追愛和專業考核相關聯的目標。到達成績後，再去邀約，去表白之類的。

如果你能有效地分解負面情緒，化痛苦為力量。在一段時間後，你會發現你的追愛之路確實讓你變得更好。而這個更好，你所愛之人是否願意你與分享，我們不得而知。但是，你確實已經收穫了很多。

不只是專業，運動指標，排位分段，閱讀時長等等，都可以跟你的負面情緒關聯起來。這種分解法，其實是 蔡戈尼效應 的衍生。

蔡戈尼效應是指，人們天生有一種辦事有始有終的驅動力，如果一件事情尚未完成，人們就會有進行下去的動力；如果工作已經完成，或是想要完成某件事的動力已經得到滿足，人們通常就會把這件事情忘記。

追愛的受挫是短期內無法結束的事情。而自己制定的目標可以起到有效地緩解和對沖。如果你做的事情，能夠積極改變你的外在和能力，那麼從某種程度上，這段追愛，你終究不會一無所獲。