思想是人與人之間最本質上的區別，胡思亂想的人，總會活得特別累，特別辛苦。

下面，我們就如何克服胡思亂想做個分享。

1、靜坐

胡思亂想本質上是心靜不下來，要想根除，還得從根本上解決問題，靜坐便是最好的解決辦法。

在靜坐的過程中，讓自己的心神得到放鬆，同時對自己有一個全面而深刻的內省，不斷反思，不斷修正。

當腦海中的念頭都逐漸平息下來，情緒也就慢慢歸於平靜了。

越是心緒不寧的人，越要練習靜坐，在靜坐中找到自我，接納自我，學會獨處。

2、忙碌起來

喜歡胡思亂想往往是由於自身太閒，沒有事情轉移注意力。

此時，不妨讓自己儘可能地忙碌起來，去學習，去工作，甚至去勞動都可以，讓自己從思想的雜亂無章中找到可以轉移注意力的方法。

人太閒，往往是一場災難。

3、加強運動

運動能治癒所有的壞情緒，當思想不受控制的胡思亂想起來時，趕緊去運動，在酣暢淋漓中，思想會逐漸轉移到身體上來，那些到處飄忽不定的思想，也就逐漸安定了。

運動過後，人就如新生一般，再也沒有雜亂無章的思緒了。

同時，加強運動能給自己一個健康的身體，對抗生活中的風雨侵襲，好的身體，是一切可能的根本。

4、多與人交流

胡思亂想有時也會是因為自己的侷限導致，當自己難以控制住思緒時，不妨多與人交流。

可以是朋友，家人或陌生人，只要能把自己的情緒得到緩解，對於自身來說就是一個好的解決辦法。

煩惱有時候就是這樣，你越在意，越難以解決，當你試著把它傾訴出來後，煩惱反而消失了。

5、多跟積極的人相處

愛胡思亂想的人，一定要多跟積極的人在一起，用他們身上的正能量來影響自己，改變自己。

一個人的能量有限，很難讓你面對生活中的所有疑難雜症，這時，就需要我們向身邊的人借力，靠他們的幫助戰勝自己內心的惡魔。

每個人都有自己的圈子，生活中，我們儘量遠離那些讓自己頹廢，胡思亂想的圈子，多跟陽光開朗的人在一起，學會放下，更要學會積極面對。