故事一

一個朋友，她小的時候被性侵過，她的童年和少年都是在無知和恐懼中度過的，長大後的她沒辦法接受其他男性朋友的追求。父母怕刺激她，從來不提這件事，但全家人都知道，這件事一直存在。

隨著年齡的增長，閱歷的增加，她學到的知識和道理告訴她，做人要學會寬容。所以她不斷試圖勸自己忘記過去，原諒那個曾經傷害過自己的人。

她問我，是不是應該原諒那個人？我問她，你想原諒麼？她說不知道，想也不想，想原諒但又做不到，不想原諒，卻記得更深。

故事二

有個朋友說自己被前夫家暴，有好幾次自己被打進醫院，就這樣週而復始、惡性迴圈的堅持了8年。幸運的是她再一次從醫院撿回一條命後，他堅定地選擇了離婚。我問他為什麼還能這麼久？她說，因為自己心太軟了，估計孩子太小，每次都聽從了家人的勸告，要忍耐，要寬容，每次都選擇了原諒。

雖然離了婚，但現在她的新問題來了，她要不要原諒她的前夫，因為畢竟還有孩子，前夫也是孩子的爸爸。她內心仍然恐懼她的前夫，甚至看到其他的男人他都會害怕。但他又覺得只有原諒了傷害自己的人，心理陰影才會消失。

她問我，是不是需要原諒對方？我問她，你想原諒嗎？她說她很矛盾，內心很痛苦，肯本不想原諒，但一切都已經過去了，不原諒也沒有辦法，她又覺得自己應該原諒。所以她每天都很煎熬。

我的兩位朋友真的都很善良，但更可憐。明明受傷的是自己，卻一直被家人朋友灌輸著原諒、寬容這些思想。我真的很心疼她們，被他人傷害成這樣，還要逼迫自己去原諒和寬容。

我告訴她們不需要原諒，不需要寬容，這些一點也不重要。如果傷害你的人受到應有的懲罰能讓你舒服一些，開心一些，你就應該拿起法律武器去懲罰他。重要的是，注意力應該放在自己的身上，要放過自己，而不是原諒別人。

如果有人在你的身上插了一把刀，你會怎麼做？

你會選擇勇敢的把刀撥出來，儘快讓傷口癒合，還是帶著這把刀繼續生活下去？可能大多數人都會說當然選擇前者，但現實生活中很多人都選擇了後者，也包括我的這兩位朋友。

最初的這一刀確實是別人造成的，但如果自己永遠糾結這件事，每天痛苦不堪，就如同揹著這把刀生活，甚至時不時把刀拔出來看一看傷口，然後大哭、失眠、抑鬱，這相當於又把刀插進去，再傷害自己一回。不讓傷口癒合，這後面的多次傷害是自己參與執行的。

更要命的是耳邊還會有另外一個聲音要求自己原諒那個插你刀的人，這簡直是身心的雙重虐待，而這個虐待行為你自己也是參與者。

那到底怎樣才可以不再揹負這把刀呢？

應該讓那個插你刀的人接受應有的懲罰，即使他沒有被懲罰，也不要逼破自己去原諒。為什麼我的兩位朋友會越來越痛苦，是曾經的傷害麼，不是的，是因為他們強硬的要求自己背叛自己。

原諒別人不是目的，放過自己才是目的。“原諒別人”只是“放過自己”以後的一個結果。放過自己是不再揹著那把刀繼續生活，不讓曾經的傷害再次造成更多的傷害。

我們從小被教育做人要寬容，就以為只有原諒寬容他人才是正確的選擇。恰恰相反，當我們自己還沒有能量保護自己時，卻還要被釋放一些能量去照亮別人。那原諒別人不就成了自殘麼？

自己明明做不到原諒，非要硬逼自己、背叛自己的內心去原諒，甚至看到有人說要感謝傷害過自己的人時，還會內疚和自責，為什麼自己做不到寬容大度。受傷的明明是自己，卻又要揹負心胸狹窄的委屈和罵名。這就是變態的自殘。

面對曾經的傷口，我們只需要從自己的真實感受出發，時間確實可以慢慢療愈我們的傷口，但我們每個人也應該選擇一種讓自己更自在的方式生活。

所以到底要不要原諒肯本不重要，如何保護自己？如何不讓傷口反覆發炎？如何讓自己活的更舒坦才是最重要的。

放下過去，不是強迫自己原諒別人，而是為了放過自己，是為了不和自己過不去，是為了不再讓自己繼續受傷害。

原諒和寬容不是目的，愛自己，讓自己過得好，才是目的。

我是大歐，一個不斷成長的女性！