背景：前任好或者不好，還能和前任做朋友嗎？

我的想法：

該如何處理和前任的關係，我的老師曾經有過一段自己的解讀，他說，和前任最好是沒有關係，因為分開後兩個人都會開始建立新的關係，如果還維持舊關係，哪怕是朋友關係，依然有參與對方生活的可能，那麼對於兩個人後來新建立的關係就是個定時炸彈。

我深以為然，分手這件事其實是保護彼此的最後的方式，兩個人用這個方式提醒彼此，如果再在一起下去的話，兩個人都會被這段感情裹挾的無比壓抑。而分手就是讓兩個人撥開壓抑，重新獲得情感上的自由，這個時候如果和前任還有關係，那情感上何來自由？

但是，我說得輕鬆，做起來卻異常艱難，畢竟和前任在一起越久，感情就越深，前任所產生的影響就越大，到底該怎麼做呢？

第一步，你需要拓展更大的空間和可能，讓你原來前任帶給你的坑，越來越小。

剛分開時，大部分人都會表現的異常敏感，這敏感裡有恐懼、有憤怒、有傷心。要麼表現的是刻意避開所有跟前任有關的物件或事，要麼就會不斷地對前任進行審判。

為什麼會這樣？就是帶給你創傷的人，是你最愛的人，這種糾結的情緒會不斷髮酵，就像你很難相信一個你最信賴的閨蜜居然會搶你男朋友一樣，發酵後的情緒會投射到自己和身邊人的身上，覺得自己一無是處，不斷質疑自己，甚至也會用同樣帶有傷害性的話去傷害身邊的人，好像在報復前任一樣。

當情緒不斷累積時，就需要去拓展更大的空間可能，比如我們時常說的，旅行、工作、愛好、讀書等等，需要在愛情之外找到能支撐自己的精神支柱，這樣就算愛情那根支柱塌了，你也不會失去對生活的希望。

拓展空間拓展得好了，這個時候前任在你心目中就已經會漸漸難以引起你內心的波動了，兩個人就像陌生人一樣，你習慣了你自己的生活模式，對方也習慣了他的生活模式，可能偶爾因為一些事情會有交集，但也好像沒那麼大的波動了，甚至有時候會想：我當初為什麼會愛上這個人呢。

隨著時間推移，曾經的傷害可能都會變得不那麼重要了，甚至彼此糾纏過的兩個人，在這個新階段還有可能成為工作上的同事、人生路上的知己，這個關係當然是最理想的，大部分人到了成為陌生人那一步就ok了。

我為什麼這麼建議，因為我們都很喜歡高估自己，以為自己能hold住，但我們其實根本不行，不然就到陌生人為止吧。