專注和投入是很重要的特質，基本上你會看到，任何一個人在某一個領域之所以出類拔萃，一個重要原因就是：他能投入其中。

不僅做事情這樣，人際關係也這樣，一個能充分享受人際互動的，也是因為他能投入其中。

“投入超重要”，我猜基本上每個人都知道這個非常普通的道理吧。但是無數人就是難以投入，有很多人簡直是任何事情任何時候都不能很好地投入。

對這種現象一個日益流行的診斷是，這叫“注意力缺陷障礙”，而我更喜歡乾脆稱之為“投入困難症”。

很有意思的人，有投入困難症的人，他們常常有一個邏輯是：如果我能全力投入，那我一定可以取得非凡成就。

嗯，這個邏輯真是沒毛病，但這個看似有道理的想法，也恰恰是很多人不能投入的關鍵問題。不過，必須引入全能自戀的概念，才能理解這一點。

即嚴重滯留在全能自戀中的人，如果一直不投入，就可以一直抱著這樣一個假設：“我會有非凡成就的，之所以沒有，不就是因為我沒法投入嗎！”

要維護這個假設，必須不投入，如果真投入了，這個假設就面臨著被戳破的可能。

落差這個詞很有意思，它可以幫助我們進一步理解自戀維度的高低問題。

當一個人受著全能自戀驅使時，就會覺得自己在自戀維度的高位，而且是至高無上的第一名的位置。但當自戀受損，而從高位跌下來時，本來覺得自己位置有多高，跌下來的位置就有多低。

如果自戀維度的最高分是正100分，最低分是負100分，那麼這個落差就是200分。如果一個人的自戀程度是80分，那麼掉下來的時候，就會掉到-80分的位置。

這種落差的體驗，就真的像是坐過山車一般。跌宕起伏的滋味兒，對於全能感高的人來說，很不好受。

很不好受的原因很簡單，是因為他們認定自己就該在自戀的高位，甚至最高位待著。

人生就是起起伏伏。能接受自己可以呆在任何位置的人，可以迅速地作出調整而適應現實，同時也會在這個起伏中去追求自己所希望的位置。

但如果一個人只想呆在高位，就勢必總是去追求優越感，而顯得偏執傲慢，同時也會失去適應和調節能力。

新冠肺炎的疫情前，很多人呈現了這種特質。

國外華人返回國內避難的高峰期，可以看到很多人回到國內後，還想保持著自己在國外的一些生活方式，例如不戴口罩跑步，例如在緊急隔離區要求喝礦泉水、收快遞。有人則直接表達了優越感，“我們從歐洲回來，你們就把我們隔離在這麼簡陋的地方？”

有投入困難症的人，他們容易有“我是完美的”這種自戀想象，但現實會一再教育他們，告訴他們：你並不完美。

旁觀者看到的是“你並不完美”，而他們的體驗則是從一個極端進入到另一個極端，他們會走向完全相反的想象中，“我是垃圾，我什麼都不是，我什麼都做不了！”

他們還會攻擊自己：我過去怎麼那麼恬不知恥，不知天高地厚，竟然妄想自己是完美的。即他們產生了羞恥感，極端時會恨不得殺死自己。

這方面的故事我聽了太多，而當形成這種認識後，再觀察周圍，覺得簡直是無處不在。我講一個經典例子吧。

一位女高中生對我說：每次大考試成績下來後的幾天內，她都恨不得去死。

我問她：“每次都這樣嗎？”她想了想說：“是的。”

那時，我對全能自戀的理解還不是很深，但也猜到可能是成績不如意而被打擊到了。於是問她：“哪怕考第一也想死嗎？”

她說：“是的。”“有過一次例外嗎？”我再問她。她先是說沒有。但我再次問她：“你想想呢，也許會有哪怕一次例外呢？”

她想了一會兒後說：“還真是有一次例外。”我很好奇地問：“那一次例外是怎樣的？”她說：“我門門課都是年級第一名。”

因此我分析說：“你好像覺得自己是完美的？”她有些驚訝地反問我說：“難道我不是完美的嗎？”

她的這個反問，徹底震驚到了我。她已經讀高中即將成年，但好像由衷地覺得自己是完美的。

現實上，她的一些優越條件也助長了她的全能感。她家境不錯，學習上一直是尖子生。並且作為女孩她長得很美。

她本來倒不存在投入困難症的問題，她一直學習上很用功，因為好成績可以幫她維繫這個完美幻覺。可是，畢竟門門課都是年級第一名，這太難了。她只有一次考試達到了這個境界。

那意味著，其他時候，哪怕總成績是年級第一名，但畢竟不是完美的，所以她的完美幻覺意味著被破壞了，那時她就恨不得殺死自己。或者說，她體驗到了“全能自我”被殺死一次的感覺了。

當“全能自我”不斷被破壞時，她開始有了投入困難症，例如不能好好學習了，成績一落千丈。同時也因為她在人際關係上也抱有這種幻覺，所以也沒法交朋友了。

她曾經被診斷為精神疾病。但是當她和父母越來越理解她的這種不切實際的完美幻覺，並能適當理性地處理人際關係和學習後，她的學習生活重新得以恢復，高考時考上了不錯的學校。

多年後，她還帶著很不錯但不完美的男朋友特意來見了我一次。這時她雖然還對自己有很高的要求，但畢竟不是苛求完美了。

完美，是嬰兒時的內在想象；不完美才是現實。在看似不完美的外部現實中，去構建自己基本滿意的生活，這就是生命意義所在吧。

不過，我也深深地認為，在最深度的關係裡，例如當你能活在當下時，你會體驗到每一刻的存在天然就是完美的。不過這是極高的精神境界，在這兒我提一下就好。

投入困難症背後的完美幻覺，會藏著一個神級的幻想：既然我是完美的，我稍一努力就該立即得到完美迴應。

有這個神級幻想時，一個人就沒法接受哪怕很小的挫折了。我自己也在一些方面存在這個問題。

例如我喜歡的電子產品，例如蘋果膝上型電腦，我真覺得它們是完美的。剛買回來的時候非常喜愛，可稍有磕碰，我就恨不得棄了，然後再買新的。

要理解投入困難症就必須得理解，對於這樣的人而言，哪怕一份看起來很小的挫折，都像是致命打擊，然後投入就會停下來。

這時該怎麼辦？的確你在體驗上，體驗到被殺死了一次，這份死亡也傳遞到了事情，於是你把事情也殺死了。

不過，畢竟還是時間這個東西是不是？所以這時候你可以先靠意志，繼續把這件事做下去。這樣一來，這件外部現實中的事就繼續活了下去，而這種外在的“活了下去”，也就有可能反過來傳遞到你內心，恢復你內在的生能量。

“努力，總不會錯。”——高考前，我在班裡的動員大會上講過這樣一句勵志的話。努力與投入，意味著你不斷花時間和事物建立關係，隨著時間的推移，這個關係會越來越深厚，所謂的成就，其實就是關係深厚的一種自然表達而已。

一位朋友說，她小學時發現自己不聰明。同樣的作業，要好的同學花一份時間，而她則要三倍時間。這挫傷了她的自戀，讓她難過。

但她隨即想，既然如此，那是不是也意味著，只要我花三倍的時間，就能有同樣的結果。於是從此以後，她就形成了這樣一種信念——我比別人多努力三倍即可。