有一個壁球手從小就夢寐以求的想獲得冠軍。他認為獲得了冠軍就會感到很幸福。經過艱苦的訓練，最終獲得了冠軍。但是並沒有感受到他預想的那種幸福。於是他就開始做研究怎樣才能獲得幸福。最終成為了一名積極心理學的教授。

透過大量科學的試驗研究。他提出來其實幸福是一種感知力，也就是對幸福的感知力。幸福與我們的狀態無關。可能我們目前處於貧窮的狀態，也可能是殘疾的狀態，也可能是有錢的狀態。但是當我們喪失了幸福的能力的時候。我們是不會感覺到幸福的。

他曾經做了兩個特殊的實驗，一個是將很多獲得樂透大獎的人員組成一個俱樂部進行跟蹤調查。他們都是獲得了一千萬美金左右的中獎，透過跟蹤試驗得出他們的幸福感平均一個月以後回到了獲獎之前的感受。而對另外一個試驗是將殘疾的人員組織到一起進行跟蹤調查。大部分是少胳膊少腿的。在心理醫生的幫助下他們的幸福感平均一年時間就回到了身體健全時候的幸福的狀態。

其實我們其實變得比以前是更加的好了。但是我們反而感覺不到快樂和幸福了。而小的時候我們一無所有，卻又能感覺到非常的幸福快樂。那是因為現在我們就喪失了幸福的能力。幸福也並不是不讓我們奮鬥，他告訴我們從從無到有的過程中時刻都要去感受幸福。但我們目前很貧窮的時候，我們也要感覺到幸福，在奮鬥的過程中也要感受到幸福，但我們獲得了很多的時候，也應該感受到幸福。否則的話，我們在什麼情況下都不會感到幸福。因為人的慾望是無止境的。

其實現實生活中我們人對幸福的感受其實存在這幾種情況。一種是現在幸福，而將來是不幸福的一種。最典型的就是吸毒的人。這種人是及時行樂的人。他們註定是沒有未來的。還有一種是現在的狀況很糟糕，我是不幸的。將來我也會不幸，我會一直不幸福，有一種人就會有這樣的感受。其實這樣的人是屬於認命的人。還有一種人是現在感覺的不幸，他認為我實現了某個目標之後就會感到很幸福。但是當他實現了那個目標之後，還是感覺不幸福。這種人可以稱作為忍辱負重行人，還有一種人是現在感覺到很幸福，將來我也會很幸福。這樣一種人其實是具備了幸福的能力的。我們都要學會做這樣一種人，就是現在無論狀態怎麼樣。都要感覺到幸福，還要認為我一生都會感覺到很幸福。

要想獲得幸福的能力，其實需要我們轉換思維方式。我們不要做溺水行心態的人，這樣一種人，是心裡總是憋著一口氣。總認為實現了某個目標之後就會幸福的，但並不是這樣，我們也要做郊遊型心態的人，小時候效遊我們都知道，從聽到老師說要去郊遊，我們也就會感覺到很高興。在這個過程中，從聽到訊息到準備到坐車去，到去的路程中，到爬山到衝到山頂，我們整個過程時刻在感覺到快樂幸福。在人的一生的奮鬥的過程中，我們也應該學會有這樣能力。