“一味地隱忍退讓會變成習慣性的委屈求全。”

上大學後我才學會拒絕。起初總會出現這些情況“小白，去買早飯嗎”“不去了，太冷了不想起，你幫我帶吧，對了有個快遞，順便幫我取一下。”我心裡想一點也不順便好嗎，但是還是說了句“好”。

知道有一次，她給我發訊息說有個快遞讓我幫她取一下，我問她是什麼東西，她說是她媽媽離開的棉衣和家鄉的水果什麼的。我當時覺得東西應該很多，想了很久，回她“抱歉，我不能幫你取了。”她說“好吧，那我一會兒自己去拿。”

等我回到寢室，小白不在，室友們發現我出奇的沉默，問我怎麼了，我想了半天還是把取快遞的事情告訴了他們。我說“小白會不會生氣？”室友聽了笑了笑，“害，那麼重的東西肯定讓她自己拿啊，你就是太聽話了，你要學會拒絕呀！”

其實，束縛住我們的從不是別人，而是不懂得拒絕的自己。我缺乏自信，總認為“拒絕”會讓別人不喜歡我，對我的評價降低。直到那天我才懂得，只有學會拒絕才能讓自己更輕鬆。