作者簡介

女性反脆弱導師

大我療法傳承人

女性潛能覺醒私教

從未停止折騰的90後老阿姨

INTP學者型人格，150+讀書愛好者

時尚創業公司合夥人

當愛情破碎後……

你好，我是陳沛希，一個會玩品牌營銷卻劍走偏鋒的女性成長導師……

每個人的周遭其實會面臨很多的失去，這些別離會讓我們痛苦會讓我們傷痛，會讓我們難過甚至走不出陰霾。

今天，我想和你聊聊面對分手以後，我們應該如何療愈破碎的心？重新出發重獲勇氣，讓你的命運反轉。

思維重構

很多時候，當我們失去了愛情，你會怎麼想？

“算了，就讓她過去吧，我就不去想了”“我真的很難過，為什麼他不知道我對他的好還要離開我？”“我一定是全世界最糟糕的人，不然怎麼就一直遇不到一個能讓我幸福相伴的人呢？”

親愛的，這個時候，你已經在擁有一個錯誤的觀念了！人生就是一場升級打怪，失去在眼前看似是痛苦，但是從另一個角度來講，它的到來只是幫你更好的成長。

思維與方法

我們應該有的正確思維：

勇敢面對-當遭遇失去後，你也許會逃避這份痛苦，不想悲傷侵佔你的大腦。可你只是把它埋在了心底，下一次新的愛情來臨你的這個刺就會凸顯出現來破壞你們的關係。所以，我們先意識到問題的存在，然後面對它，把它當做你人生的一種體驗而非是你的失敗經驗。

1、允許難過-我們不要壓抑自己內心的傷痛，憋在心裡只會成為一個地雷。“ 我知道當我憤怒時，我是可以生氣的，當我悲傷時，我是可以哭泣的，我釋放自己的情緒，不委屈自己，也不怨恨別人，所以我的肝臟很快樂，沒有壓抑。”（來自夏威夷古法禱語）”

2、自我察覺-轉變你的愛情藍圖。舉個栗子-小花和小藍本是一對親密的情侶，但是小花是個天生比較沒有安全感的人，她會經常追問小藍的情史不斷和自己作對比，她很小心呵護這段感情生怕成為小藍的前任，而這種不安全感變成了消極的自我暗示，始終覺得自己配不上他，最終他們分手了。在這個故事中，我們可以看到消極的自我暗示是結束這段感情的罪魁禍首，每一個人和另一個人在一起一定是平等的，不存在我仰望你亦或是你仰望我，當你意識到了自己的問題你會去改變。

3、自我肯定-當你遇到了背叛或者欺騙，這也不是你的錯。你可以告訴自己“男人會愛上我，也會離開我，但是我會一直愛我自己，一直支援我自己。我很好，我XXX（列舉一些自己的優點）我會重新創造新的未來！”

4、自我成長-每經歷一次感情，就去做個覆盤，下次變的更好。“我今天離最好的戀情又進了一步，我很開心。我原諒了我自己，我的心已經自由了。”

5、自愛能力-“我愛我自己，也接納我自己，因為值得，我期盼著下一段新的戀情，我會成為更好的自己。”

踏上新的征途

讓我們一起放下批判和怨恨，把生活中的糟心事兒變成你生命中的升級打怪的過程，他們的到來不過是幫你變得更好，準備好了嘛？一起來接受生命為你準備的禮物吧。

沛希老師的普大喜奔

另，沛希老師的1V1私人諮詢也已經上線，主要分成2個模組。

模組1-問題解決層，困惑解答，這部分的諮詢不會加入任何個人情感因素，目的是從你的角度出發激發你的內心需求，為自己的困惑做解答（畢竟沒人願意聽人說教，如果我介入那諮詢失敗需要重新安排）。

HI，讓我陪你一起成長

在這裡，沛希姐姐會從

意義感-你的前進方向在哪裡？

反脆弱-如何從未知中收穫成長？

勇氣力量-怎樣快速提升自尊自信水平？

內在力量-如何探尋我的優勢和潛能？

靜心力量-如何快速降噪恢復情緒平衡？

等多個角度助力你的個人成長，除此以外，沛希老師還規劃開設知識星球、訓練營、個人諮詢等多個服務，用教練式的督促方法助力你的自在人生……

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找回自信、自愛、富足的自己……

祝你幸福快樂