這些年，大家似乎失去了一種能力。叫做「專注」：

買字帖買畫筆買單反，熱度只有三分鐘。什麼都想試，什麼都沒耐性。

又常常習慣把問題歸咎於“吃人的社會”：這年頭，社交過剩，資訊滿載，慾望太多，誰不浮躁？

那麼，要如何克服自己的浮躁呢？

給自己設定一個目標

1

很多人都是因為沒有目標，不知道自己想要什麼，要做什麼，所以每天無所事事，得過且過，就很容易產生浮躁。

因此,為了擺脫浮躁的心態，首先為自己設定一個目標，然後有計劃地按照你的目標行事。

只有有了目標和行動，即使不能立竿見影，但只要有恆心，相信就能改變浮躁的心態。

放空自己讓自己輕鬆

2

不要在心態浮躁的時候做事情，如果覺得累了，給自己休息一會兒，哪怕去衛生間看看鏡子裡的自己。

放空自己不只是打坐一種方式，讓自己頭腦發呆什麼都不想，或者看看自己的樣子，你會發覺心態竟然會慢慢平靜下來。

調整自己的心態

3

有一些人沒有根據實際情況為自己設定高目標，一旦這些目標超出了自己的能力,完成不了就會變得浮躁。

對於這些人來說，要想擺脫浮躁的心態，首先必須認淸自己，才會意識到自己的能力，在自己的能力範圍內做一些事情，調整心態，以免變得浮躁。

心態這個東西，一旦出現問題沒有任何的特效藥，最好的藥物，那便是自我的安撫和調理了。

心態浮躁的時候，自己告訴自己不可以這樣,，制住自己的浮躁，時間久了，你會習慣自己管理自己的情緒。

找到一件自己喜歡的事情

4

讀書學習的時候浮躁，處理工作的時候浮躁，但閉上眼睛聽歌，戴上耳機看電影，你會發現沉浸在一件事情中是如此的輕而易舉。

慢慢的，你會發現，沉浸在這種簡單的愛好中，也會讓你變得更加平和。

能夠沉浸於一件事情的體驗，會慢慢過渡到難度更高的事情。

儘可能遮蔽掉無用的資訊

5

浮躁之時，理應專注眼前之事，減少無意義的資訊洗腦。

透過物理手段隔絕，能夠掃清很多不必要的障礙哦。

寶寶們可以按照以上的辦法試試，針對每個目標，列出切實可行的計劃，定時定量去完成。勤快一點，走慢一點，讓我們在這條道路上一起成長吧~