在開始今天的這一篇文之前，我們都必須先承認一個事實——負面情緒，在很多時候，其實是可以等同於情緒垃圾的。

那些你無法處理，不知道怎麼處理，以及不管你怎麼去處理，都一定處理不好的內心情緒，其實就是情緒垃圾的一種。

每個人的心裡都有，每個人的心裡都存在這樣的負面情緒。

大多數人在無法處理這樣的情緒的時候，要麼是選擇忍住了，要麼是找個朋友傾述了，但是，這兩個辦法，都算不上什麼好辦法。

我來給大家舉個例子。

假設有這麼一個人，他每天面臨著生活的壓力，偶爾還要聽著朋友的嘮叨，不得不獨自去承受很多，所以在他的心裡其實有很多負面垃圾的。

即使他知道負面垃圾對周圍人來說是不好的，但是他卻沒有辦法處理好這樣的情緒，因此，儘管他一直隱藏著自己內心的情緒垃圾，但是，因為一個意外的事件，一直被他束縛著的負面情緒失控了。

你覺得，這個人未來的路，將會走向何方？

這些所謂的情緒垃圾，其實一直都在影響著我們。

你原本的良好心情會因為一個人的破口大罵消失殆盡，你維持了許久的正面形象會因為小人的不斷挑釁毀於一旦。

儘管你沒有錯，但是這樣的人，這樣的事，這樣的情緒，一直都在影響著你。

我們經常會因為周圍的環境或者我們要成為一個怎麼樣的人，不得不去壓抑自己的情緒，所以最終的結果就是，這樣的負面的情緒就像是被悶在一個罐子裡面一樣，遲早有天會被裝滿，遲早有天會害人害己。

壓抑在心中的負面情緒，是沒有辦法正常傳遞出來的。

它只能從一個人，傳染到另外一個人，又或者是，你慢慢地用足夠長的時間去把它消化——但是，這真的太難了。