漲姿勢了——弗羅裡達州立大學心理學教授鮑邁斯特做過一個特別有趣的實驗，叫做“櫻桃蘿蔔實驗”。要求參與者禁食一整晚，第二天餓著肚子去實驗室。隨後他們被先後帶進一個房間，裡面滿是新出爐的烤餅乾的香味。接著，參與者需要坐在一張桌子前面，桌上有兩樣東西，一碗生的櫻桃蘿蔔，一盤滿滿的碎粒巧克力餅乾和巧克力糖。第一組被試被告知填寫問卷的時候只能吃蘿蔔，不能吃餅乾和糖；第二組被試要求可以吃餅乾和糖，最好不要吃蘿蔔。第三組被試房間裡什麼都沒有。15分鐘後，他們被告知去另一個房間進行“真正的實驗”。研究者給了他們一套幾乎解不了的幾何難題，結果是記錄他們嘗試解題的次數和堅持做題的時長。

最後的結果表明：第一組被試只堅持了8分鐘就放棄了，剩下兩組堅持了19分鐘。

為什麼？

因為只能吃胡蘿蔔不能吃餅乾和糖的第一組，已經耗費了幾乎所有的意志力，所以在接下來的任務中無法堅持了。意志力是可以被消耗的能力。

這個實驗至少給我3點啟示：

1. 對孩子的需要一定要重視併合理滿足，所謂的壓制，長期來看並不是讓孩子形成自控的方法。即時孩子非常自控，但卻會非常不快樂。

2. 給孩子安排任務，要勞逸結合，有動有靜，時間管理要留白。一件事接著一件事，會讓孩子覺得永遠有做不完的事，他們就會磨洋工。

3. 當意志力消耗以後還需要從事需要付出努力的工作時，負面情緒就會全線啟動，學習效率就會極大降低。若你處理不當，親子關係就會慘遭破壞！

所以，每次孩子堅持不了，做不下去的時候，你一定要看看你給孩子的時間安排裡，有哪些不合理的部分！