真正的自信只能從自我認知中獲得。學會認識自己的價值。

一直追求外在的形式，我們是不會對自己感到滿意的。

我們要認識到，自卑感是對自己的一種誤解。我們需要把注意力轉移到內在上，發揮自己獨特潛質。

通常別人未經考慮隨口說的話，或者善意的表達，這些言論都塑造或者或多或少影響著我們自身的信念。

很現實，當我們聽到有人說我們笨手笨腳，傻傻的，或者太胖了，太高了，太矮了。那麼無意間就會影響著我們對體育運動產生反感。

自省和人際關係在自我價值感的發展過程中起著重要作用。自我的欣賞是自我價值感的本質。

能夠明顯感受到愛和鼓勵的孩子更容易擁有自我價值感。

注意傾聽自己，就可以深入瞭解自己。信念設立得越好，就越有可能在一切處境下獲利。

穩固的自我價值感對健康也非常重要。有意義的生活和與他人的交流會讓我們更加堅強。

有光的地方也有陰影，不要對自己太刻薄，跌倒了沒關係，即使一切坍塌，生活依然向前前進。處理生活中的光明和陰影，會讓我們更好地認識和了解自己。

不快樂通常是把自己和別人進行比較，唯有和自己比較才有意義。相反，和別人比較絲毫沒有益處。

只有那些知道自己真正需要什麼的人才能照顧好自己。

瞭解自己可以提升自我價值感。

沒有哪一種性格更好，也沒有哪一種性格更值得被認可，最好互補，互惠互助。