近幾個月，以前我經常一起聚會喝酒泡夜吧的好友們和我關係幾乎都逐漸疏遠了。因為我參加他們聚會的次數越來越少了，即使偶爾參加聚會，也是以水代酒。通常是滴酒不沾，大多數朋友說我和他們的感情變了……這其中大致分為4類。

其中有一部分朋友說我沒出息。是因為結婚了怕老婆，是個典型的“妻管嚴”，整天就知道圍在老婆孩子身邊，窩在家裡就連晚上出來喝喝酒的膽量都沒有。與我這種人相交特沒勁，一點兒都不男人。‬

還有一部分之前沒怎麼共事的朋友說我“鐵公雞”。之所以總是拒絕酒局主要是怕花錢請客，做個男人一點兒都不大氣。與我這種摳門的人交往感覺真是不爽，吝嗇的樣子簡直就不算個男人。

另外一部分朋友說我為人不仗義、不講義氣。之所以不出來喝酒聚餐主要是因為我太現實，我這種人只能和比自己強、比自己地位高、用得著的人聚在一起。一般人請不動我，吃個飯、喝個酒都帶有很強的目的性。我這種自私自利過於現實的人不可與之深交。

最後一部分就是彼此之間互相理解的那麼幾個知心朋友。他們雖然也很想與我像以前一樣在酒桌上意氣風發，展示出“恰同學少年”的那種豪情。可是他們知道我不喝酒的原因後卻最終能選擇理解，因為我與這一少部分人的感情是一路攙扶走到今天的，這種感受絕不限於酒桌上這一域狹小天地。

其實，我想對那些說我變了朋友說一聲，我對朋友的感情真的一點兒都沒變。而是我的肝臟、膽囊、血管、其他臟器對我的感情和態度變了，他們對我已經不像從前那麼友好了。幾個月前的一份體檢報告單上的幾項指標著實讓我吃了一驚！

我驚詫的是還不到40歲的我，體檢報告單上居然赫然出現了重度脂肪肝、高血脂、肝囊腫、膽囊息肉，再加上一個高尿酸症。其實這些症狀本不該是我這個年齡段的人該出現的，可是它們切切實實地就發生在了我身上。

我的肝臟、膽囊、血管彷彿在用這些檢驗指標正式向我提出抗議和警告。因為我之前的胡吃海喝、吸菸酗酒和經常熬夜沒有善待它們，經常讓它們超負荷工作。體檢之後它們不想再像以前那樣和我的身體好好相處了。它們甚至向我發出了嚴重警告，我如若再像以往那樣不懂得善待它們，它們就極有可能因承載不了壓力而選擇罷工！

我被它們對我的警告驚醒了，被體檢報告單的檢驗指標給我來的這當頭一棒打明白了。我覺得我必須要善待我的身體了，因為人的內臟也是有壽命年齡的，真的需要我們每個人用心來呵護它們。因為它們真的每天都在無時無刻地透過努力工作來為維持我們的生理機能，為我們的身體提供健康、保駕護航，保障給我們生命輸入源源不斷的動力。

所以，我真的不能只顧著自己嘴上的一時痛快兒一再傷害它們了。我覺得用嚴重消耗身體健康而換來的一時疼快和酒桌情誼真是不值。最終只能帶給自己和家人痛苦。

自從我這幾個月來，堅持正常的生活作息規律，拒絕毫無意義的無效應酬，我的身體真的感到了前所未有的舒適感。再到醫院檢查時我的脂肪肝已經轉為輕度，尿酸指標從490下降到430，肝囊腫減輕了，血脂也即將恢復正常。當我再次看到了不一樣的體檢結果的那一霎那真的很欣慰，我一點兒都不後悔我拒絕的酒局，哪怕是有朋友說我變了……。

這幾個月的時間，經歷了身體狀況的好轉，體驗了朋友對我態度和感覺的變化。我不後悔我對自身生活方式的改變。原因是什麼呢？

1.身體狀況得到了極大的改善。

自從戒菸戒酒、飲食少油、早睡早起、適當運動的生活模式開啟後，幾個月的時間我真的深切感受到了諸多益處。整個人都感覺莫名的舒適，早上起床不再咳痰了，嗓子清爽了，睡眠質量提高了，頸椎腰椎舒服了，人也精神了，身體健康真的是太重要了。

身體是革命的本錢，因為身體的健康狀況直接決定了一個人生活質量的高低。一生的時光不長，經不起我們以犧牲健康為代價的無度揮霍。我們真的需要對自己的身體倍加呵護，誰都不知道美好的明天和意外哪個先來。我們只有堅持正確的生活方式，才能以健康的狀態迎接好每一個清晨的明媚陽光。

2.工作和生活更加有精神動力。

幾個月的合理生活方式，我真正得到了有效地“養精蓄銳”。那種狀態簡直堪比“冬眠之後甦醒的熊”，彷彿萬物復甦的快感！從前那種工作中莫名的“疲勞感”一掃而光。以前2小時都很費事才能將將完成的工作，如今1個小時輕鬆加愉快就能搞定，而且質量也比較從前有了明顯的提高。經常能得到領導和同事們的認可，心裡美滋滋的，別提多高興了。

一個人是否健康、快樂、成功，主要就是“精氣神”的體現。每天臉色黯淡、無精打采的人，肯定不會健康到哪裡去。而健康都保障不了的人，工作業績、人生成就又何從談起呢？相反經常紅光滿面、精力充沛的人，一定是健康的，工作狀態和取得成績一定不會差。

3.夫妻感情和家庭關係更加和諧。

之前忙於和朋友吃飯應酬，每次深夜回家經常會引起老婆的不滿和孩子的抱怨。現在回想起來真的很對不起她們。不但把自己的身體搞垮了，更重要的是會讓真正關心自己的家人有一種情感上的缺失。其實靜下心來想一想，如果身體出現疾病了，真正陪伴照顧自己和心疼自己的只有朝夕相處的家人，跟你喝酒吹牛的朋友誰會在乎你呢？

若是經常泡夜吧、喝酒聚會必然會大量減少了陪伴妻子和孩子的時間。尤其對於事業還處於爬坡期的青中年，家中孩子都處於關鍵的成長期，妻子照看孩子老人是很辛苦的。她們需要另一半的情感付出和體貼，孩子也需要父親的教育和陪伴。經常不找家的男人會在很大程度上影響夫妻感情，孩子缺少父親的陪伴也會在性格上出現懦弱、不自信等缺陷。因為與外人喝酒熬夜，用透支身體健康換取一時的快感和所謂朋友口頭上的“友誼和兄弟情”，真的得不償失。

生活方式步入正軌幾個月的我，真正體會了什麼樣的人是真正的朋友，什麼樣的人僅限於在酒桌上談天說地。任何人腳上的泡都是自己磨出來的，一路走來我真的在交友方面“大徹大悟”了，不是所有聚到一起的人都能把你當成真正的朋友。人的一生真正的朋友不需要多，但需要真。而知己更是世間難得，人生得一知己都已是我們一生莫大的幸運。

我不是一個偏激的人，我也並不反對熱衷於喝喝小酒，找些酒肉朋友小聚解悶的人。畢竟現代人的工作生活壓力大，酒肉朋友也需要有，因為很多時候壓力都可以透過小酒桌得到排解。但要根據自己的身體狀況，保證自己的健康還是非常必要的。真正的朋友不會因為不經常在一起喝酒而疏遠你和對你有看法。

我們交友也不一定非要透過酒桌，還有很多方式，比如工作、學習、健身、寫作、藝術創作等興趣愛好，也同樣能結識到真正志同道合的真朋友。而往往這部分朋友在你身邊所形成的氛圍，都是充滿正能量的圈子。健康豐富的生活方式不僅可以保持健康的身體、和睦的家庭，更能夠陶冶情操，使自己的朋友圈得到優質的淨化，何樂而不為。

看了我的文章，希望大家從此也能夠減少那些不必要的酒局吧。休息的時候多陪陪家人，和家人一起共進晚餐，看到一家老小其樂融融，這難道不是世上最快樂的事情嗎？

友友們，你們對此怎麼看？