問：我最近在生活中遇到很多問題，束手無策，一步步向煩惱讓步。這種身不由己的感覺非常難受，渴望獲得平靜，這是不是善法欲？應該怎麼解決煩惱？

答：所謂煩惱，煩是擾，惱是亂，就是擾亂內心的負面情緒，讓我們不得自在，不得安寧，活得很累，很痛苦。

渴望解決煩惱的願望，我想很多人有過，尤其是身處煩惱時，這種感覺會特別強烈，為此不惜代價。

是不是善法欲，關鍵在於你用什麼方法解決。世人有了煩惱會借酒消愁、沉迷遊戲，或吃喝玩樂、購物減壓。這些方式多少能起到緩解效果，但只是暫時逃避，無法從根本上解決問題，還會帶來種種副作用。

解決煩惱，關鍵要看清煩惱是怎麼產生的。事實上，很多煩惱來自觀念。

世間種種能對我們產生什麼影響，並不在於事情本身，而在於我們怎麼看待。所以要了解哪些觀念不製造煩惱，進而能對治煩惱。

佛法將思維分為兩種：一是非理作意，即錯誤的思維方式；一是如理作意，即智慧的思維方式。

如果以錯誤思維看問題，時時處處都會製造煩惱。反之，不論遇到什麼對境，都能安然接納，並尋找智慧的解決之道。