托爾斯泰說：幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。

可是這不幸之中也有他的共性，那就是放縱壞情緒，任其肆虐，最終導致悲劇發生。

一位父親在公司受到了老闆的批評，回到家把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。

孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。

貓從窗戶逃離，衝到公路上，正好一輛卡車過來，司機緊急拐彎，撞到了路邊的行人……

這就是心理學上著名的“踢貓效應”。

“踢貓效應”，描繪的就是一種典型的壞情緒的傳染所導致的惡性迴圈。

生活中，我們每個人都是“踢貓效應”鏈條上的一個環節，遇到比自己弱勢的人，都有將憤怒轉移出去的傾向。

當一個人沉溺於壞情緒時，就會看到什麼都不順眼。

當他把怒氣轉移給別人時，就會把注意力全部放在不如意的事情上，久而久之，就會形成惡性迴圈。

在婚姻的瑣碎和煩躁中，所有的人都在尋找更加弱勢的“貓”來踢，工作、孩子、喝酒、打遊戲、甚至是婚姻本身……

當我們無法控制並管理自己的情緒的時候，悲劇也許就不遠了。

當代社會，競爭日趨激烈，超負荷的工作壓力讓人們的神經緊繃，一點不如意的事情就可能會讓自己的憤怒被徹底點燃。

某高檔住宅小區內，一對80後夫妻發生糾紛，丈夫將出生僅10個月的男孩從14樓扔下，致其當場死亡，後丈夫割腕自殺未遂......

這位父親就是放縱了自己的不良情緒，把滿腔的怒氣發洩給了家庭的弱者——孩子身上，最終導致家庭悲劇的發生。

在生活節奏越來越快的今天，人們享受著現代生活的便利，同時也面臨著更大的精神壓力。

如果任憑自己的不良情緒發展，不僅傷害自己，更是給婚姻埋下了危機，甚至會釀成悲劇。

家庭是社會的細胞，穩定和諧的婚姻家庭是社會穩定和諧的前提和基礎。

婚姻理應是成熟愛情的歸宿和護衛者，婚姻中出現問題並不可怕，關鍵是要學會處理和化解。

正如業內人士所言：“幸福的婚姻不是沒有問題的婚姻，而是善於解決問題的婚姻。”

為了避免家庭悲劇，婚姻中都要學會掌控自己的情緒，不當壞情緒的“踢貓者”。

有這樣一則小故事：

一位家庭主婦在自家門口掛了一個木牌：“進門前，請脫去煩惱；回家時，帶著快樂回來”。

詢問原因，女主人解釋說：“有一次在電梯鏡子裡，看到自己充滿疲憊的臉、緊鎖的眉頭、憂愁的眼睛……把自己嚇了一大跳。

我開始反思，如果丈夫和孩子看到這副愁眉苦臉，會有什麼感覺？

假如我對面也是這副面孔，又會有什麼反應？

接著我想到丈夫的冷淡、孩子在餐桌上的沉默，這些我原以為是他們不對，但真正原因竟是我。

當晚我便寫了一塊木牌釘在門上提醒自己。結果，被提醒的不只我自己，而是一家人。”

女主人不經意間的一句話，讓原本死氣沉沉的家庭又重新煥發出生機。

如果我們稍稍用心，把這種豁達和體恤用於生活、工作的各個方面，“踢貓”這條惡劣的傳遞鏈就能被截斷了。

情緒就好像一把開啟婚姻之門的神奇鑰匙，你的情緒決定了婚姻之門開啟之後，看到的是荒蕪一片，還是繁華盛景。

認識了情緒，接納了情緒，再操控好情緒，會讓自己更理智的看待身邊的一切，更容易獲得幸福的婚姻。

不要為昨日的失誤而悲傷。

合理宣洩情緒：例如旅遊、運動、跑步、或者大哭一場等等，找到適合自己的方式。

做自己感興趣的事情，把不良情緒轉到實際的行為中去。

全心投入工作學習中，增強自信，淡化不良情緒。

人生的幸福，將唾手可得。