在正式開始之前，我們先來思考幾個問題：

你每天玩手機的時間有幾個小時？

某年考研英語真題作文《手機時代的聚會》

你是否經常覺得自己需要被愛？

如果上述問題你有過經歷，或者正在經歷，那麼你可能正在體會“情感飢餓”。人類天生就是情感動物，渴望愛與被愛是人生的常態，在人的一生中，當感情沒有得到滿足時候，人們往往就會感到自己十分孤獨，這就是孤獨感的產生。

但是，你是否好奇情感飢餓問題到底有多普遍？是否渴望知道情感飢餓背後的原因以及與之相關的問題？是否想要評估自己的人際關係需求？是否想知道如何解決面臨的孤獨境遇？

那麼，《走出孤獨》是你不錯的選擇。全書按照我們慣用邏輯“是什麼”、“為什麼”、“怎麼樣”的邏輯，從三大部分進行闡述，旨在對孤獨（情感飢餓）進行充分的分析和解讀，並提供了相應的解決策略。

《走出孤獨》

前言“兄弟，來個擁抱吧”，告訴我們什麼是“情感飢餓”；第一部分為我們為什麼會感到孤獨，探討了孤獨產生的原因；第二部分，你從未意識到你有多渴望感情，闡述了孤獨的現狀；第三部分，克服孤獨的六種策略，則是從六大方面來給出解決策略。而這六種策略則是非常實用的方式，如敞開心扉接受愛、邀請並塑造你所尋求的關係型別、識別情感表達的多樣性、培養多種親密關係、遠離有毒的感情、樂觀務實。而在文中有諸多“試試這樣做”的小Tips，使得所展示的方法和策略更具有實用性。

想說出的一點是，作者在本書中所指的孤獨主要是指“情感飢餓”這一層級的孤獨，當你能夠真正走出孤獨之後，你所達到的則是更高一層級，在那裡你會享受孤獨，享受孤獨所帶給你的妙處。而這時候你的精神世界是十分富足的，你的內心是足夠強大的，你可以淡然地面對世界的孤獨，而更享受自己的獨處，在孤獨的世界裡創造出更多有價值的思想，體味人生的更多樂趣。

而宏觀來看，作者將讀者閱讀這本書的過程，想象成在經歷一場旅行的過程，所以在讀書的過程中，你會感覺到你像是在度假，經歷一次走出孤獨的旅程，也許旅途中有諸多的不順心，但是沿途的風景以及你最終達到的目的地則會讓你覺得你不虛此行。願透過此書，你能同作者一同感受和經歷走出孤獨的奇妙旅程。