問過身邊很多人，他們說，成年人本來就活得很累了，哪還有多餘的心情去跟脾氣不好情緒多變的人打交道？

01

公司一名同事，25歲，剛來我們部門時，不苟言笑，好像裝了很多心事。他板著臉，不主動跟人聊天，問他事情就答一句。後來大家就都躲他遠遠的，唯恐影響心情。後來領導找他談話，可能確實說到他心坎裡了，他開始慢慢改變。整個人變得開朗，也經常一起開玩笑。大家都說，這才是年輕人該有的樣子。

就在前幾天，他突然又回到最開始的樣子，悶悶不樂一臉鬱悶。誰跟他打招呼，都不理睬。不知道他經歷了什麼，本著關心的態度，我們問他遇到什麼事情，有沒有能幫上忙的地方，沒有任何迴應。後來下班之前，跟他交代事情，也沒有收到回覆。

.第二天，他去辦辭職，沒有明確離職原因。只說就想要離開這個城市，休息，然後混吃等死。

一同事說話很直接，“你就算遇到大問題，心裡確實很難過。面對工作夥伴，也不該擺出一副別人欠你很多錢的樣子。畢竟沒有人真的欠你，也沒有人有義務去哄你開心。”

話糙理不糙，確實就是這樣的。都是成年人，起碼應該控制情緒，不應該讓他人配合你的情緒，影響整體氛圍。

相比起來，心理的脆弱，比沒錢沒事業更可怕。因為它會徹底摧垮一個人，讓他感受不到希望，既不珍惜現在，也看不見未來。每個身處困境的人，都應該想辦法，自己解救自己！

02

在《奇葩說》第七季中，有一個特別扎心的話題：成年人的崩潰要不要藏起來？

38歲的傅首爾，說出了自己的觀點：

“成年人的崩潰，在愛的人面前，一定要學會隱藏。過去崩潰時，我曾經歇斯底里質問過父母，也披頭散髮羞辱過伴侶，說自己瞎了眼……但後來回想起來，沒有一次不後悔。”

有個朋友，他們家一直是讓人特別羨慕的存在。他自己開公司，業務做到歐美很多國家，他老婆是碩士，在一家效益很好的國企上班，倆人都愛看書，他家的書房跟小型圖書館差不多。

可就在2020年下半年，他老婆突然提出離婚。

他不理解，為什麼她會突然這樣？他懷疑她外面有人了，結果他老婆一番話，讓他羞愧不已。

他老婆說，從疫情開始，公司業務就開始下滑，他為了尋找新的出路，經常在公司加班，兩三點鐘才回家，甚至一晚上不回家。回到家倒頭就睡，兩個人基本沒有交流。

5月份，他談了一個大客戶，眼看就要籤合同了，對方忽然說不合作了。他一下子情緒崩潰，喝了很多酒。回到家抱怨自己老婆幫不上忙，沒用。

他老婆覺得很委屈，自己明明都不知道公司遇到啥問題，問他也不肯說，現在又倒打一耙。

等他第二天酒醒了，他老婆問他公司遇到什麼問題，兩個人一起解決。沒想到他來了一句，“說了有什麼用，你還不是一樣解決不了。”

這讓他老婆覺得很沮喪。兩個人一起這麼多年，遇到風雨，他連最基本的信任都沒有，共擔風雨的機會也不給。自己在他眼裡就是無用的人，那就乾脆分開好了。

當晚他老婆就收拾東西回了孃家，給他留了一封信。這封信讓他看得淚流滿面！

老婆在信裡細數從前的種種。當初公司剛開起來的時候他老婆做了很多事情，為他接下第一筆業務。包括他父母輪番住院，都是她在盡孝在照顧。

他老婆最後說了一句話，點醒了他！“家應該是有溫度的地方。有什麼事兩個人一起扛，而不是一個人不知情，另一個人焦躁到情緒崩潰！”

我們都會不自覺地做一件事情，那就是在情緒不好的的時候遷怒於別人，無辜的人。

而且振振有詞，他惹了我。但其實，他只是剛好碰上你情緒崩潰，想要發洩，被動地做了你的出氣筒而已。

結果就是你心情可能平靜了，但別人的好心情全被破壞了。更有甚者，因為情緒崩潰，一時衝動，做下無法挽回的事情，造成嚴重的後果。

結語：成年人壓力大，每天要解決的問題很多，確實有很多不為人知的心酸。但是，成年人的標誌之一，就是成熟，懂得消化不良情緒。

適時藏起你的崩潰情緒，讓它在不傷害別人的情況下釋放出來。情緒崩潰以後，懂得思考，進行自我調解，並且學會控制情緒。你會發現，原來一切都不是事，很多棘手的問題也能輕鬆解決！