迴避型依戀人格，從字面上來看我們就能大致瞭解一二，既迴避又依賴的人格。

迴避型依戀的8種表現：難以信任他人、習慣壓抑情緒、不善表露感情、強烈獨立性、保持淺交關係…如果多數傾向都符合，那可能就是因為童年時在情感方面受到父母忽視，從而發展出了迴避型依戀…

迴避：

主要是在人際交往中，特別是比較親密的關係，尤其體現在戀愛中，對戀愛沒有憧憬，迴避拒絕和戀人的親密關係，根本不感興趣。給對方的感覺就是冷漠很難靠近，對未來的生活沒有一點積極性。

迴避特點：

1.他們內心很脆弱很敏感，正常狀態的時候他們會很粘著自己的物件，但只要親密關係稍有變動他就會感到很慌張，並且感到很傷心，是一種瞬間變化的病態心理，這個時候他們就會選擇迴避，用自己的冷酷面對另一半，只有這樣才可以引起對方對他的注意，緩解自己內心的不安。

2.遇到問題習慣性的退縮，不喜歡社交，不喜歡與人打交道，比較自卑，他們不喜歡在公眾場合拋頭露面，不喜歡錶現自己。

依戀：他們比較依賴於身邊親近的人，內心想法特別豐富，特別敏感，缺乏自信心和獨立性，什麼都不願自己去處理，不想和別人競爭，也不想爭取，什麼都要依賴別人。

依戀特點：

1.很需要依賴別人來維持自己的正常生活，如果別人離開，這個時候他會很崩潰。

2.沒有自己的主見，缺乏對事物的認知，習慣被別人安排，長期下來失去了自己的主動思考能力。

3.失去自我委曲求全，順從他人，不敢反抗，也不敢提出自己的要求，就算產生分歧也會習慣委屈求全。因為他怕被所依賴的人拋棄之後，自己的需求將得不到滿足，陷入孤立無助的局面。

迴避型依戀人格：

迴避型依戀人格其實是一種很病態的心理，內心是一種很矛盾的狀態，別人不喜歡你你就傷心，別人喜歡你了你卻要回避，明明自己很想擁有，但同時又很怕受傷，既想依戀一個人，依戀又會帶給你很多不安的情緒。如果這個時候選擇迴避他們又會覺得很不安，很怕別人真的離開，但他們不會說，只會用沉默去表達自己內心的交雜的情緒。

兩者加在一起其實呈現出來的心理是很多變的，是兩者極端的衝撞。

● 跟“迴避型依戀”人格相處的關鍵點就是，給他消化時間，允許他有自己的小世界。

簡單點來講就是，自我把控好，他既然習慣於“戀愛後我跟你是獨立兩個世界”，那就隨他去。

這點講起來雖然容易，做起來卻較難，談個戀愛誰都希望，能跟對方時刻親近，最好再來點甜蜜，尤其是生性一墜入愛河，就會有所憧憬有所期待的女人們。

在這裡我想說，這種“允許和縱容”，執行期不是一輩子。

“迴避依戀型”人格的伴侶，只是暫時不習慣於親近，Ta們本質上是需要有個人，來引導Ta敞開心扉的，在引導之前，你必須得透過這種“尊重意願”的方式，讓Ta信任確認，你們的關係是安全的，是舒適的。

因為只有這樣，Ta們才會試著向你敞開心扉。

“迴避型依戀”人格的伴侶，雖然看起來“性冷淡”，但其實Ta們的內心是極度渴望被愛、被救贖的。

Ta們很多時候也會羨慕那些敢愛敢恨，不用剋制，能任意發洩情緒的人的，這也是為什麼那麼多“迴避依戀型”會喜歡上“焦慮依戀型”的原因：你做成了我不敢做的事，成為了我不敢成為的人。

愛情有時候就是如此矛盾，吸引我喜歡上你的，是我們骨子裡藏著的那些差異，最後差點讓我們結束的，也是那些骨子裡藏著的不同。

所以你不妨試著把“迴避依戀型”的另一半，當成一個性子孤僻不懂親密的孩子吧，教會Ta們的過程可能有點漫長，但慢熱結束，Ta給你的反饋一定不會差的。

1. 一定要找機會建立舒適感和安全感，不給對方加壓力。

迴避型的戀人放棄關係往往是因為關係裡讓他產生了不安的因素。回想你們關係中真正讓他動搖的因素，比如，不斷爭吵，相互不理解，小事導致的失望累積等等。先找出問題的根源很重要。

這個時候，找個相對安全和舒適的環境好好的和他聊聊。這種‘聊’是不加壓力的一種情侶關係的分享。可以先從閒聊生活開始，逐漸的告訴對方，

‘其實你們之間的問題和壓力不應該完全由自己去承擔。’

2. 積極溝通，建立起你們之間‘相互’的意識。

在溝透過程中，你要傳達給對方一個資訊，就是‘你可以被依賴，你值得他信任。’

這是排除關係距離感的關鍵。

你可以展示出‘自己願意成為他可以相信的人，有什麼問題可以一起面對，一起承擔。無論經歷如何，你都願意陪著他，一起分享。他不再是一個人。’

所以，你們可以從一點點的小事開始，在互動中讓他培養起一種‘習慣性’和你分享的意識。這個過程中，你需要保持情緒穩定和友好。才能幫助他完成對於關係不信任的修復。

3. 找機會讓關係轉移一下重心，同時給與肯定。

迴避型的戀人往往不太有自信，所以在挽回的過程中，一定要找機會去肯定他。不僅是他的特長，肯定自信心可以是做法，可以是想法和價值觀等等。

比如，展示出你溫柔成熟的一面，讓他產生被包容的感覺。

當他告訴了你對於某些事情的看法的時候，你可以表現出肯定態度的同時，說一些在這個觀點基礎上錦上添花的看法。（其實是在側面雙重肯定他）。

這是一種，還可以透過戀人的肢體關係，比如適時的握住他的手，告訴他‘有你在，也會讓他感覺安全。

所以，想要好好珍惜你們之間的感情，你就要勇敢的去擁抱他內心的那個人。

雖然過程可能很辛苦，可是也會因為過程中有你的努力，讓你們產生更深的連線，也會讓你們相互瞭解，真正的走進對方的心裡。