昨天看到一篇文章，文章提起一個女孩子的物件屢次出軌，而這個女孩子顧慮重重，不知道該何去何從的故事。。。。。。

看到這個故事時，雖然與這個主人公素不相識，但一種很心疼的感覺，從心底裡油然升起。

每一個女孩子，來到這個世界上，都是一朵燦爛美好的花，她值得被這個世界溫柔善待。我也很想問一句，憑什麼她在婚姻中的尊嚴，一次次被踐踏？但是，這樣的質問不解決任何問題。

一，找到那個迷茫的出口

在她迷茫的時候，需要的是找到那個迷茫的出口在哪裡。這讓我想到了賈傑的一本書《活的明白》裡第5章節《痛苦》裡的一句話————持續痛苦的背後，一定有獲益。

賈傑在這一章節最後，提了3個問題，直擊人的內心。

1.哪些“痛苦”已經摺磨了你很久？

2.之所以一直沒有采取行動去改變痛苦，這背後的獲益有哪些？

3.你選擇接納，還是增加有效行動？

我覺得每一個遇到這樣困境的女孩子，可以試著去從內心深處問問自己這3個問題。拿紙寫下來，在一步一步寫下來的過程中，也許你自己的思緒會得到清晰的梳理，你就會看清自己的內心到底想要什麼。也許你會找到那個糾結的點，會找到那個迷茫的出口在哪裡，會想明白你是選擇留下還是離開，留下怎麼留，離開又怎麼離的問題。

去試試看。

二，無論是接納還是離開，我們都需要改變

我們很多人遇到這種問題，第一直覺反應是義憤填湧的說要離開，但是真正要離開時，又頓然沒有了抬腳就走的勇氣，又開始顧慮重重。這也讓我想到了心理專家陳海賢的課《自我發展心理學》的一段話。

——————就算你知道一件事真的要結束了，你還是會想方設法地延遲結束，你會停留在一份已經不適合你的工作中，就因為這份工作曾經很適合你；

你會停留在一段不斷給你帶來傷害的關係中，也許這段關係曾經很甜蜜；

你無法學習用新的應對方式來處理新的事物，就因為舊的應對方式曾經很有效。

一句話：你沒法結束，因為你怕疼。而有時候，害怕結束，會讓事情變得更加不可收拾，而你也會失去一些發展自我的機會。

陳海賢還說————“真正的心理舒適區，說的不是熟悉的環境，而是我們熟悉的應對環境的方式。走出心理舒適區，說的不是我們走出熟悉的環境，而是改變我們的應對方式。

心理舒適區帶來控制感，心理舒適區是我們最熟悉、最常用的應對環境和問題的方式。

而走出心理舒適區則意味著，你放下了原來所使用的應對焦慮的武器，重新去面對焦慮，尋找新的適應辦法，這是你無法忍受的。所以，對焦慮感的迴避和對控制感的需要，經常會讓人們重新回到它所熟悉的應對方式上來，這就是為什麼改變這麼難。”

就像陳海賢老師說的那樣，改變很難。但我們無論選擇留下，還是離開，我們都需要改變自己，這是通往幸福的必經之路。改變意味著我們要走出心理舒適區，去改變我們以往對這件事的應對方式。但改變，也是我們解決困境的唯一方式。

1.留下

我們也需要改變原來的相處模式，老的相處應對模式，還會帶來老的問題。用同一種方式，去期待不同的結果，那是不可能的。真正的改變，不是你離開一個人，而是你改變跟他的相處應對模式。

2.而選擇離開，我們需要離開的資本。

我們女孩子，首先要有自己獨立的資本，獨立的工作能力和經濟能力，獨立的思想，獨立的人格能力，獨立的處理複雜世事的能力。

我們應該是既柔軟又有力量。

既有花之柔美，

亦能在這嘈雜的世界裡，

擁有處理複雜事情的力量。

柔軟，是我們的舒適區。

而更有力，

則需要我們跳出舒適區，

去精進自己，提升能力。

這是一個女孩子的立身之本。

當別人來踐踏你尊嚴的時候，你想轉身時，你要有轉身的資本。女孩子的安全感從來都不是別人給的，是需要自己給自己的。

從一開始，你就要給別人樹立你不可逾越的底線在哪裡。別人逾越第一次的時候，你需要的不是吵鬧，你需要的是找到對方的出軌資料，留下證據資料，下一步，就是去考慮離開婚姻後，怎麼生存怎麼安排你的未來生活的問題。考慮好後，拿出對方出軌的證據資料和離婚協議書一起拍在桌子上，該怎麼處理就怎麼處理。私下談不明白的，就走法律程式。

然後，處理好一切後續事務，離開那個婚姻。

這個世界，從來都不是哭，鬧，發洩情緒來解決問題的。一切問題，最後都要回歸到你獨立的經濟能力，獨立的處理事情的能力來說話的。

尊嚴，不需要眼淚來捍衛，眼淚也捍衛不了尊嚴。尊嚴需要你強硬的轉身能力來捍衛。

男女平等，喊了很多年。但是，女性終究是弱勢群體。中國女性，在職場上，需要有男性的果敢，敢於向前一步，跟男性平起平坐。同樣，中國的女性，在婚姻中，也需要敢走進這個婚姻，去共創美好，同時也敢離開這個有傷害的婚姻，去自己開創美好未來。

我們需要不斷上進學習，不斷精進自己，我們需要提升的不僅僅是工作能力經濟能力，我們還需要提升處理複雜事務，棘手事務的能力！只有這樣，我們才能敢坐敢起！敢進敢退！

三，更好的愛自己

留下有留下的決定，離開有離開的選擇。無論我們選擇什麼，我們的中心宗旨只有一個，那就是————我們是為了更好的愛自己。

遇到刺痛時，當你把“我想要對自己好，想珍視自己放在第一位”作為一個追求目標時，那麼，你就會想盡一切辦法，讓自己振作，讓自己化不利位置為有利位置，去開拓新未來。

願我們都學會去關愛自己，願我們擁有選擇幸福的能力，而不是自暴自棄。願我們將自尊自愛作為人生起點，這是比黃金還要寶貴的價值。

人的成長都是因為克服了內在的怕和追求了內在的愛，真誠面對我們心中的愛和怕，這是一份艱難又值得的努力。