週五晚上參加了一場手帳分享會。
分享人說起自己最近開始用電子手帳，因為覺得做起來更快一些。
雖說選擇是用電子手帳還是紙質手帳都是個人的愛好，但對於我來說，似乎更偏愛手寫一些。
以前我一直認為手寫是一件特別沒有效率的事情。
顯而易見的原因——速度太慢。
所以更加偏愛用各種各樣的軟體來試圖幫助自己提高效率。
可結果是，自我感知上的效率似乎是提高了，各種進來的事情都能風風火火地做完。但從各項事務的完成度上來說是有些糟糕的，就比如說工程量比較大一些的事情，就被下意識地往後推，以至於到了截止日期才會匆匆忙忙地做完。
在截止日期之前匆匆忙忙做完，給我們造成了一種假象——既然能夠在截止日期時快速就能做完，那我何必在此之前再多花時間呢？
為什麼說是一種“假象”？原因在於趕時間做出來的東西，完成度都是大打折扣的，並且給了我們自己拖延的藉口。
講一個我自己的經歷。
我做了九年編內老師，剛上崗的五年裡，上頭有要求都要手寫備課。因為知道自己寫得慢，所以會盡量把備課的任務分攤到每一天，每天都寫一篇，有了充足的備課量，到了檢查的時候，基本上不會有手忙腳亂的時候。
但當我五年手寫備課畢業之後，換成了電子備課，就找到了不少拖延的藉口，往往到了通知過兩天要檢查備課的時候，才會急急忙忙的把落下的備課都補起來。也因為如此，反倒是加重了自己的拖延症。那幾年的備課檢查，我都馬馬虎虎應付過去，甚至其中夾雜了幾篇壓根兒沒修改過的。
那些日子裡，雖說平時看上去輕輕鬆鬆的，但實際上內心非常的焦慮，總在擔心著截止日期。一看距離截止日所剩不多的時候，就瘋狂地趕工，整個過程幾乎都在壓力和焦慮之下度過的，很痛苦。
之後意識到自己不能再這樣下去了，認認真真改變了做法：提前備好一週至兩週的課，上完一節就馬上修改環節寫反思，然後再備一課新內容。因為每天都會做掉一些有關備課的任務，反倒到了截止日期的時候就很輕鬆，直接打個包上交任務就好了，而且因為平時一點點的在積累，做起來其實並不是很累。
這就是我有關“效率”的經歷，並不是說利用各種軟體和APP就能提高自己的效率，而在於是否有“規劃”地去完成任務。如果沒有規劃，做事再怎麼風風火火、運用的軟體速度有多麼的快，效率都是低下的；如果有了規劃，才能使得效率真正得到提升。
開始使用手帳以後，我越發的偏愛手寫。
我曾嘗試過用效率APP來規劃自己的生活，把自己要做的事情都寫在APP裡。手機是隨身攜帶的，想要看的時候就能開啟看一眼。
聽上去很不錯，但弊端也很多。
因為以前的自控力並不是特別好，每次拿起手機檢視都會順手刷上一會兒手機，看一會兒訊息，或者是逛一會兒淘寶，等到開始做事，可能又是半小時之後了。
事實就是，我的效率非但沒有提高，反而還降低了。
隨著智慧手機的功能越來越強悍，各種APP也打著各種花樣來吸引使用者的關注，不知不覺間我們就耗費了大量的精力在手機上，甚至還毫無自覺，即使玩到精疲力盡卻還是放不下手機。
後來為了培養我閱讀、寫作的習慣，我都有意識的遠離手機，這麼一來想要規劃自己的生活，也只能利用手寫了。
我個人更傾向於在意志力變得更為強大之前，都有意識的遠離手機。
寫文章，我會在電腦上碼字；規劃生活、記錄生活中的各種事情，就會用手賬本進行全面的規劃。減少了使用手機的頻率之後，我的注意力和意志力都得到了很好的鍛鍊。
雖然也會有因為一些原因注意力分散、或者管不住自己的時候，但相比之下頻率已經比使用手賬本之前要低了很多。
手寫對我來說有這樣一些好處：
首先，手寫能讓我感受當下。
現在很流行說要“活在當下”，但實際上能做到的人又有多少呢？“當下”這個詞太抽象了，很難讓人感受到它。
我認為“當下”這個詞，不是對身體說的，是對內心說的。
快節奏的生活免不了會導致我們變得越來越焦慮。其實“焦慮”本身並不是什麼壞事，一個人沒了焦慮反倒不是好事。但為什麼我們總是把“焦慮”當做敵人一樣來看待呢？原因就在於我們過於放大了對未來的恐懼感。把“內心”放置於未來，是我們感到焦慮的原因之一。
未來是很虛無縹緲的東西，沒有人能夠把未來抓在手裡，我們能夠擁有的，只有“當下”。
智慧手機無法代替手寫，因為手寫時感覺是獨一無二的。
每次我拿著手機給人發訊息，按著輸入法鍵盤的時候也會有類似敲打鍵盤的聲音，但對於指尖來說，感受到的只有冰冷的螢幕，換句話說，感受到的只是手機。
而手寫會給我一種更加真實的感覺，筆和紙相互摩擦的感覺，是找不到任何代替品的。
第二，手寫是讓我可以放慢速度的一種方式。
上面說到有了規劃，才能真正提高自己的效率。
以前總覺得大腦是非常可靠的，畢竟是自己身體的一部分，大腦做出的決定都是自己的想法。
然而真的如此嗎？
我時常會在做事的過程中被大腦裡跳出的各種聲音所幹擾，也經常會因為別人的想法而隨意下決定，導致自己做了不少時候會讓自己後悔的事情，比如買了不該買的東西、說了不該說的話之類的。
我在聽書的時候聽到過這樣一句話：我們不是理性的動物，偶爾有情緒；而是感性的動物，偶爾會思考。
人類大腦的結構在進化的過程中，發展成了“能節約能源就節約能源”的模式。因為大腦需要消耗的能量太大，所以能節約就節約，這也就是我們平時生活中很多自動化行為的原因。這些自動化行為不需要經過大腦皮層就能完成，也就是說因為建立了行為模式的通路，那些自動化行為的耗能就能大大減少。
換句話說，大腦是能偷懶就偷懶，能淺層思考就絕不深度挖掘。
所以當我們習慣了自己為了適應當代高速的生活節奏模式之後，我們的思考變得越來越淺，越來越容易受外界的影響，而找不到自己內心的位置。
手寫是能夠讓自己可以慢下來的一種方式。
我經常聽到人說學寫書法能夠修身養性，原因也就在於此。
因為手寫需要花時間，反而能夠讓我們更多地去思考想要書寫的內容，然後在思考的過程中慢慢深入自己的內心世界，去深度挖掘自己的思考。
但是不管任何一種方式，都不可能一下子就能讓自己慢下來，而是要在反覆地嘗試中逐漸找回自我。
可以說，“放慢速度”這件事，也需要修煉。
第三，手寫可以幫助思考。
思考這件事，說快也快，說慢也慢。
我對思考的理解在於，我們在面對現在爆炸性的資訊的時候，很大程度上做出的都是“淺層思考”，這樣的思考很多出於本能，也或者是因為受到了外界的、周圍的人的評判和思考的影響，只是這種影響很難讓我們自身察覺出來。
在面對這樣大量的資訊的時候，我們很難進入“深層思考”的程度。
而手寫對我來說就有這樣的效果，因為手寫的速度慢，也就能夠讓我放慢自己的思考，把重心放在與自己的深度對話之中，問問自己“為什麼會這麼想”，然後慢慢找到內心自己未曾見過的那一面。
我們生在一個快速發展的世界裡，只有適當地慢下來，找到內心的平靜，才能更好地找到自己的人生方向。