《愛情心理學》一書裡，作者霍妮提到，在一段關係裡，越依賴於對方的人，會成為在一段關係裡權力較弱的那個人。

誰擁有的權力越大，那麼就能夠擁有更多的主動權與話語權，而失去權力的那一方，會更加容易產生“被拋棄”的危機感。

愛情裡，存在著一種很深的依戀關係，可是，如果依賴取代了依戀，那麼很有可能，就會發展出一段不健康的親密關係。

PUA知識的普及，也讓很多人意識到“情感操控”的巨大魔力，當一個人處在一段受到操控的關係裡，無論是身體還是心靈，都有可能會受到很深的傷害。

那麼我們要如何在一段感情裡，是否出現了情感操控的現象？

以下3種表現，就是一種提示的訊號。

產生了飛蛾撲火的感覺

和他認識一個月後，他才告訴我他已經結婚了，可是我好像已經愛上他了。

建立人設，是PUA裡一個關鍵的步驟。

首先，瘋狂地釋放魅力，然後再一步一步地釋出危險的訊號，先讓人著迷，再讓對方意識到要經營這段感情，是需要付出很大的成本的。

比如說，有些已婚男士，在與女生認識的初期，會刻意隱瞞自己已經結婚了的事實，而與女生表現出一些曖昧的舉動，讓女生對自己產生好感，當意識到女生被自己吸引後，才會一點點的釋放出自己已婚的訊號。

這時候，有些女生無法意識到自己已經被情感操控了，甚至認為這種“飛蛾撲火”的愛情有種壯烈的美感，不顧一切的陷入到一段不倫的關係裡。

情感操控的一種重要方式就是藉由兩性間強烈的吸引力法則來誘發對方採取一些過度付出的非理性行為，如果你的內心已經意識到這段關係裡，存在著非常強烈的危險因素，而你還感受到一種很深的吸引，那麼，不代表著你對他愛得有多深，而是他的套路的確玩得很深。

覺得自己很糟糕

他太優秀了，在他身邊，我總覺得自己要努力的事情還有很多。

愛情，是一件能夠給人帶來美好感受的事情。

如果一段關係，給你帶來的，不是正面的感受，而是負面的感受，那麼意味著，你在這段關係裡，處於一個入不敷出的狀態。

愛情，需要付出，但同時，我們也需要有所收穫。

透過打壓來貶低對方的價值，實現自己在一段關係裡獲得更高的地位，這也是一個情感操控者慣用的手段。

如果在對方的眼裡，你是一個缺乏價值的人，那麼不意味著你不夠好。

每個人都是獨一無二的，有著別人無法替代的價值，真愛意味著接納一個真實的你，而不是不斷的要無數的要求來把一個人捆綁在一個審判臺之上。

不要迷信負面感受能夠給一個人帶來的成長，打壓只會讓我們失去正確看待自己的能力。

不斷地被索取

我很愛他，付出是應該的。

對一個人好，是一種愛的表現。

可是，人性裡有這樣一種異常的慣性，就是一旦我們對一個人越好，那麼我們就會產生自己對TA的愛越多的錯覺。

因此，也有很多善於情感操控的人，會利用人性的這個弱點，來透過親密關係，獲得自己的利益。

在我們的社會文化裡，付出與利他的教育理念根植在大多數人的信念裡，這也成為被一些居心不良的人利用的一種特質。

愛情裡，相互的付出是很正常的。可是有一部分的人，對於索取有著很深的愧疚感，因而也會更加傾向於在感情裡扮演一個付出者的角色，而會把他人的索取認為是一種自己需要為愛情而去付出的一種行為。

一旦陷入到這種不斷被索取的關係裡，伴隨著“沉沒成本”效應的不斷累積，會更難從一段糟糕的關係裡抽身，而成為一個獲得滿足，卻不斷的催眠自己，這種奉獻，是來自於自己內心的真愛。

情感操控，在親密關係裡已經成為一種越來越普遍的現象了。

有些人之所以會有“渣男體質”，是因為自身也具備了吸引渣男的個性特質。

缺乏自我價值感、不懂拒絕的老好人個性、戀愛腦等，都有可能會讓自己陷入到一段糟糕的親密關係裡。

在兩性關係未來的演化裡，保持自我意識的獨立，成為一個越來越重要的課題。

在以前的小說或者是影視作品裡，流行的是一種熱烈而激情的愛，這也在很大的程度上影響了一代人的愛情觀。

而親密關係未來的演變趨勢，會更加強調自我的獨立性。

我們要不斷的深入瞭解自己，認識自己在愛裡的需求與價值，讓愛情來成就自己，而不是讓自己，去成就愛情。