今天，我閱讀了《為何家會傷人》》一書，對《別拿自己的尺子量對方》一節深有感觸。書中舉出了一個夫妻對話的例子，妻子訴說自己工作中的煩惱，而丈夫完全不考慮對方的感受就加以評判，結果妻子覺得自己不被理解就很不開心，家庭矛盾不斷升級。下面還有一個相反的例子，丈夫不斷認同妻子的感受，妻子覺得丈夫很理解她，就很快調整自己的情緒，結果皆大歡喜。我覺得上面的反面例子就是我家經常上演的對話模式，愛人有時跟我傾訴他的煩惱，我也缺少同理心，喜歡評判，結果他很生氣，就不願意再跟我說了，而我又抱怨他不和我溝通。我和孩子們的互動方式也是這樣，當孩子們傾訴時，我不僅加以評判，還經常給他們出主意，難怪孩子們說我是談話終結者，很多話都不願意跟我說了。我和同事朋友的互動也存在這些問題。我終於意識到自己的錯誤了——喜歡評判，喜歡拿自己的尺子去量對方，我不僅缺少同理心，否定他們的感受，還不相信他們能處理好自己的事情。我是多麼自以為是呀！我是一切的根源！改變從當下開始，一會兒兒子放學回來，我不再只關注他的學習是否有進步，只問問他今天開不開心，累不累。以後誰再跟我傾訴的話，我一定要當下評判，不斷同理他的感受，相信他可以處理好自己的問題。感謝新網師組織寒假共讀，感謝這本書讓我照見了自己，早點糾偏。