在我從事心理工作的十多年，我常常思考“幸福”這個話題。來我們研究院學習的很多朋友，事業上很成功，但是卻不快樂。在我與學員、與朋友討論幸福話題時，我發現了兩個有趣的現象；一個是追求完美；另一個便是認為“一個幸福的家庭意味著應該時時刻刻都是幸福的狀態才對。這讓我突然意識到“朋友們被完美主義包圍了”。後來的大量事例表明，這些朋友所遇到的一個最大的障礙就是生命不但要幸福還要完美。

我自己從事心理工作以來，積極心理學讓我受益良多；傳統心理學是把多數精力放在抑鬱、焦慮等症狀上；而極心理學則是主要研究促使個體、團體及社會組織走向繁榮與幸福的秘密；積極心理學研究的最核心的問題是“我們最有可能的，最好的生命狀態是什麼？也就是研究我們的最優狀態”。

完美主義者與最有主義者最關鍵的不同便是前者拒絕現實，後者接受現實。所以就會發生兩者對待失敗、負面情緒、以及對成功的理解存在巨大不同。簡單示之，如下

完美主義在現實生活中的例子很多，比如在教育中，父母對孩子的影響；在戀愛中，無論男孩女孩對愛情完美的嚮往、要求；工作中，尤其團體配合當中，您對夥伴的、對工作的完美要求等等......