我們的故事——覺察日記群

群裡的小夥伴，個個都熱情又優秀。

春雨老師非常好學，她一直在學習心理諮詢，經常看書，參加各種學習群，感覺她願意接受新事物，有好奇性、創新性，並且非常樂觀，一直在進步。

她經常在朋友分享覺察日記，還影響了好多朋友加入進來，在群裡也非常活躍，敢說敢做，看她分享的日常工作生活，我們都不由得嘴角上揚；當我們任何人有不快、煩惱，她會馬上回應，鼓勵，共情，給出溫暖的抱抱，非常熱心，有影響力、關懷他人。

她長期堅持學習心理諮詢、寫覺察日記，面對生活中煩惱、原生家族的影響，用自己學習、領悟去面對、接納、處理，有勇氣，有抱負。

群主李登偉博士在工作的同時，堅持星球日記以及007覺察圈子的點評，發給我們的點評，時間總是在23.00以後，很辛苦，很負責盡責，點評總能一針見血，看到本質，給出中肯的意見、滿滿的賦能。

每週組織一次分享活動，跟大家一起互動交流，在群裡、看他的打卡，服務別人總是貼心暖心，滿滿的影響力以及對大家的關懷心。

我從2020年8月份入群到現在，李博士一直在業餘時間堅持做點評，我在想，如果是我，在繁忙工作之餘，要堅持下來，未必做得到。

還有飄飄姐，企業高管，給人的第一印象穩重知性，講出來的話頭頭是道，有理有據，曾經在我最迷茫最困惑的時候，以她自己的經歷、經驗、見解，給我解開了心結。

……

覺察日記與日記有所區別，它更偏重內心，由外及內，向內拓展，寫自己的心情、想法、得失，努力挖掘潛意識即冰山下的東西。在寫覺察日記一百多天裡，我的收穫非常大。

一 更關注自己內心

當發現了內在需求，讓自己的情緒不再被壓抑，真正做到看見、面對、接納、處理、放下。

當覺察到情緒背後的真正原因，力量生髮，一生二，二生三，三生萬物，內在力量從微弱變得強壯，能量就像滾雪球一般發展壯大。

二 放下

當一個思考連結另一個思考，一個改變促進另一個改變，我解決了我長久以來的玩樂與愧疚感的矛盾。

想玩是人的天性，可是我對玩樂或者只做家務的生活，卻總會產生愧疚感，令自己陷入矛盾糾結。

現在慢慢轉變心念，玩的時候心情玩，做事的事情高效做。

三 改變

最近參加“識人識己覺知營”，對自己的優勢潛力有更多的認識，激發出更多的潛能。

我開始突破自己，更多分享展現、樂群，收穫更多自信心……

很慶幸加入這樣有愛有正能量的集體，感恩、感謝、珍惜……未來繼續堅持覺察，繼續改變進步……

極簡思維：以目標為導向，快速高效找到本質和方法。

用工具方法，覺察自己，洞察他人，激發潛能，思維一變天地寬，讓生活更快樂更精彩

領頭人

徐斌：全國首位人才學系主任、出版28本書；3家集團企業的外部董事，4棲管理經驗，極簡創新團隊CEO

曾明：積極勤奮的曾老師，清華大學前高階培訓專案主任，聚焦管理培訓13年的80後教育創業者